Dagens checklista Dag 3
Frukost är 4 points
3 kaffe+2 glas vatten+2 Leksandsknäcke havre+smör+2 skivor Pärson skinka+4 skivor inlagd gurka
Mellanmål är 0 points
2 kaffe+2 apelsiner
Lunch är ca 6 points
3 bitar vitfisk+sallad+rotfrukter+ 1 glas vatten
Kvällsmat är 15 points
Galettipasta med pesto & champinjoner+stekt lax+ 1 glas mjölk
iallt 40 points
Har använt 14 av 49 veckopoints
3 kaffe+2 glas vatten+2 Leksandsknäcke havre+smör+2 skivor Pärson skinka+4 skivor inlagd gurka
Mellanmål är 0 points
2 kaffe+2 apelsiner
Lunch är ca 6 points
3 bitar vitfisk+sallad+rotfrukter+ 1 glas vatten
Kvällsmat är 15 points
Galettipasta med pesto & champinjoner+stekt lax+ 1 glas mjölk
På kvällen
1st 3 points bar+ 2 nougatstång+ 1 glad fun light päron= 13 points
iallt 40 points
Har använt 14 av 49 veckopoints
Dagens motion
15 minuter rask promenad
Kommentarer
Trackback
