Checklista Dag 1

Frukost är 4 points

3 kaffe+1 glas vatten+2 Falu rågrut fullkorn+smör+4 skivor hamburgerkött+6st inlagda gurkor

Mellanmål är 0 points

2 kaffe+1 äpple

Lunch är 8 points

7 kräftor+ sallad+kyckling+strimlad mango & paprika

Mellanmål är 11 points

1 äpple+ 1dl jordnötter

Kvällsmat är 19 points

wok med nudlar+purjolök+vitlök+morötter+gul paprika+kyckling+ Blue Dragon Peanut Satay Sauce+bacon

iallt 42 points

Har använt 13 av 49 veckopoints

Dagens motion

20 minuters rask promenad

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0