Checklista Dag 1
Frukost är 4 points
3 kaffe+1 glas vatten+2 Falu rågrut fullkorn+smör+4 skivor hamburgerkött+6st inlagda gurkor
Mellanmål är 0 points
2 kaffe+1 äpple
Lunch är 8 points
7 kräftor+ sallad+kyckling+strimlad mango & paprika
Mellanmål är 11 points
1 äpple+ 1dl jordnötter
Kvällsmat är 19 points
wok med nudlar+purjolök+vitlök+morötter+gul paprika+kyckling+ Blue Dragon Peanut Satay Sauce+bacon
iallt 42 points
Har använt 13 av 49 veckopoints
Dagens motion
20 minuters rask promenad
3 kaffe+1 glas vatten+2 Falu rågrut fullkorn+smör+4 skivor hamburgerkött+6st inlagda gurkor
Mellanmål är 0 points
2 kaffe+1 äpple
Lunch är 8 points
7 kräftor+ sallad+kyckling+strimlad mango & paprika
Mellanmål är 11 points
1 äpple+ 1dl jordnötter
Kvällsmat är 19 points
wok med nudlar+purjolök+vitlök+morötter+gul paprika+kyckling+ Blue Dragon Peanut Satay Sauce+bacon
iallt 42 points
Har använt 13 av 49 veckopoints
Dagens motion
20 minuters rask promenad
Kommentarer
Trackback