Checklista Dag 2
Frukost är 4 points
3 kaffe+1 glas vatten+2 Falu rågrut fullkorn+smör+4 skivor hamburgerkött+4st inlagda gurkor
Mellanmål är 0 points
2 kaffe
Lunch är 8 points
1st frikadelle+tomatsallad med feta+olja+ sallad+rivna morötter
Mellanmål är 0 points
1 äpple
Kvällsmat är 14 points
Thaiwok med ris
På kvällen
2 apelsiner
Iallt 26points
Har använt 13 av 49 veckopoints
Dagens motion
5 min. rask gång
1 min. löpning i lugnt tempo
3 kaffe+1 glas vatten+2 Falu rågrut fullkorn+smör+4 skivor hamburgerkött+4st inlagda gurkor
Mellanmål är 0 points
2 kaffe
Lunch är 8 points
1st frikadelle+tomatsallad med feta+olja+ sallad+rivna morötter
Mellanmål är 0 points
1 äpple
Kvällsmat är 14 points
Thaiwok med ris
På kvällen
2 apelsiner
Iallt 26points
Har använt 13 av 49 veckopoints
Dagens motion
5 min. rask gång
1 min. löpning i lugnt tempo
2 min. rask gång
8 min. löpning i lugnt tempo
2 min. rask gång
7 min. löpning i lugnt tempo
1 min. rask gång
26 minuter totalt
Kommentarer
Trackback