Checklista Dag 2

Frukost är 4 points

3 kaffe+1 glas vatten+2 Falu rågrut fullkorn+smör+4 skivor hamburgerkött+4st inlagda gurkor

Mellanmål är 0 points

2 kaffe

Lunch är 8 points

1st frikadelle+tomatsallad med feta+olja+ sallad+rivna morötter

Mellanmål är 0 points

1 äpple

Kvällsmat är 14 points

Thaiwok med ris

På kvällen

2 apelsiner

Iallt 26points

Har använt 13 av 49 veckopoints

Dagens motion

5 min. rask gång

1 min. löpning i lugnt tempo

2 min. rask gång

8 min. löpning i lugnt tempo

2 min. rask gång

7 min. löpning i lugnt tempo

1 min. rask gång

26 minuter totalt


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0