Checklista dag 4- kampen fr 70 till 60kg
Dag 4
Frukost: 2 Falu knäcke Mörk+smör+2st renskivor fr Polarica+6st inlagda gurkskivor+4 kaffe+1 glas vatten=4 points
Mellanmål: 1 kaffe+ 1 äpple= 0 points
Lunch:lite kyckling+sallad+en pannbiff+hackad gurka+1glas vatten+ 1 kaffe=8points
Kvällsmat:Mc Donalds=1st cheeseburger(8points)+1 stor pommes frites(13 points)+1 stor Coca Cola(5points)+1st Mc Feasthamburgare(14 points)+1st mellan milkshake vanilj(6points)
På kvällen:2st nougatstång+2bitar Marabou polka+1st Tom kolastång=ca 13 points
= 71points. Använt 42 av 49 veckopoints
Kommentarer
Trackback
