viktresamedpropoints

Rivstart 2011


Dag 30

Frukost

2st Leksands knäckebröd linfrö
1 tsk smör
2 skivor Pärson hamburgerkött
4st gröna paprikaringar
4 kaffe
1 glas vatten

Frukost är 3,5 propoints

Lunch
dansk krebinet
broccoli
blomkål med majs
vatten

Lunch är 6 propoints


Mellanmål

äpple
clementin

Mellanmål är 0 propoints


Middag

ngr portioner soppa
6st bröd m pesto & riven ost 21%
creme fraiche 18%

Middag är 29 propoints

Kvällsnack

grekisk yoghurt 0,1% + fun light päron

Kvällsnack är 7 propoints


Använt 29 av 29 propoints samt 35 av de 35 veckopropoints+2 aktivitetspoints

Dagens motion: 70 minuters promenad, dvs 5 aktivitetspoints- Iallt 6 aktivitetspoints denna veckan