viktresamedpropoints

Rivstart 2011

Dag 1

Frukost

2 glas vatten
2st Leksand knäckebröd kardemumma
2 teskedar smör
4 skivor Pärson skinka
4 koppar svart kaffe
6 skivor inlagd gurka

Frukost är 5,5points

Mellanmål

3st clemetiner

Mellanmål är 0 points

Lunch

1 portion sparrissoppa
1 mörkt bröd med 1st skiva rostbiff+groddar+ 2 pickles
1 glas vatten

Lunch är 9 points

Middag

2st vårrullar
Fullkornsris tills jag blev mätt
3st minimorötter
2 matskedar majs
1 glas vatten

Middag är 15,5 points

Kvällsnack

3 clementiner+1 äpple

Kvällsnack är 0 points




Använd 29 av 29 propoints samt 1 av de 35 veckopropoints

Dagens motion: 39 minuters promenad, dvs 3 aktivitetspoints