viktresamedpropoints

Rivstart 2011


Dag 10

Frukost

2 glas vatten
2st Rågi knäckebröd
2 teskedar smör
2 skivor Pärson skinka
4 koppar svart kaffe
6 skivor inlagd gurka

Frukost är 5 points

Lunch

1 glas vatten
kalvkött
blomkål m dragon
sallad
5 champinjoner
riven morot
ugnsbakad paprika

Lunch är 5 points

Mellanmål

1 clementiner+1 äpplen

Mellanmål är 0 points

Middag

kycklingrulle m jalapenos och chili
4 glas cola zero

Middag är 18 points

Kvällsnack

1st  Hemglass Dubbelnougat

Kvällsnack är 5 points


Använt 29 av 29 propoints samt 7 av de 35 veckopropoints

Dagens motion: 89 minuters promenad, dvs 6 aktivitetspoints- Iallt 16 aktivitetspoints denna