Dag 13 av 57 i Rivstarten 2011
Rivstart 2011
Dag 13
Frukost
1st ostbulle
2tsk smör
1 ägg
4 skivor ost 30%
gurka
kaffe
vatten
Frukost är 10 points
Lunch
ostbulle
2tsk smör
2 skivor ost 30%
2 ägg
vatten
kaffe
Lunch är 13 points
Mellanmål
3 clementiner
2 rågi knäckebröd m smör
Mellanmål är 3 points
Middag
oxfilé (tills jag blev mätt)
pommes frites
3msk bearnaisesås
1 dl ärtor
1/2 glas rödvin
vatten
Middag är 19,5 points
Kvällsnack
1 hemglass dubbelnougat
1 glas minimjölk
Kvällsnack är 7 points
Använt 29 av 29 propoints samt 35 av de 35 veckopropoints+ 27,5 aktivitets points+4 points över
Dagens motion: 60 minuters promenad, dvs 3 aktivitetspoints- Iallt 25 aktivitetspoints denna veckan
Dag 13
Frukost
1st ostbulle
2tsk smör
1 ägg
4 skivor ost 30%
gurka
kaffe
vatten
Frukost är 10 points
Lunch
ostbulle
2tsk smör
2 skivor ost 30%
2 ägg
vatten
kaffe
Lunch är 13 points
Mellanmål
3 clementiner
2 rågi knäckebröd m smör
Mellanmål är 3 points
Middag
oxfilé (tills jag blev mätt)
pommes frites
3msk bearnaisesås
1 dl ärtor
1/2 glas rödvin
vatten
Middag är 19,5 points
Kvällsnack
1 hemglass dubbelnougat
1 glas minimjölk
Kvällsnack är 7 points
Använt 29 av 29 propoints samt 35 av de 35 veckopropoints+ 27,5 aktivitets points+4 points över
Dagens motion: 60 minuters promenad, dvs 3 aktivitetspoints- Iallt 25 aktivitetspoints denna veckan
Kommentarer
Trackback