viktresamedpropoints

Rivstart 2011


Dag 5

Frukost

Ostfralla
2tsk smör
4 skivor ost 30%
gurkskivor
1 ägg
2 koppar svart kaffe


Frukost är 12 points

Lunch

8 bitar sushi
2 glas Fun Light Päron

Lunch är 7 points

Mellanmål

1dl glass 10%

Mellanmål är 3 points

Middag
Grön soppa gjord på potatis+purjolök+ärtor+morötter+salt+peppar
en bit grovbaguette med 1 tsk smör
2 glas vatten

Middag är 8 points

Kvällsnack

1st viktväktarbar
2 kiwi
1 äpple
3 clementin
1 ägg

Kvällsnack är 5 points


Använd 29 av 29 propoints samt 35 av de 35 veckopropoints+3 aktivitetspoint

Dagens motion: 60 minuters promenad, dvs 4 aktivitetspoints- Iallt 19 aktivitetspoints denna veckan