viktresamedpropoints -

Juniutmaningen tillsammans med Emma

15 sekunder plankan dvs 450sekunder
15st armhävningar dvs 450st
15st knäböj dvs 450st
15st utfall dvs 450st
15st situps dvs 450st
+ minst 30min powerwalk om dagen dvs 900 minuter

Kommentera inlägget om Du också är med på utmaningen! : )

2011-05-30 @ 12:32:55 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Veckans vägning- ingen vägning

2009
vecka 39- 80,3kg

vecka 40- 78,5kg

vecka 41- 77,4kg

vecka 42- 77,0kg stjärna

vecka 43- 76,0kg

vecka 44- 76,1kg

vecka 45- 74,9kg MINUS 5 KG
vecka 46- ingen vägning

vecka 47- 73,9kg stjärna

vecka 48- 74,4kg
vecka 49- ingen vägning

vecka 50- 74,8kg
vecka 51- ingen vägning
vecka 52- ingen vägning

2010
vecka 1 - 72,9kg

vecka 2 - 72,2kg

vecka 3 - 71,7kg
vecka 4 - ingen vägning
vecka 5 - 71,3kg stjärna

vecka 6 - 71,2kg

vecka 7 - 70,8kg

vecka 8 - ingen vägning

vecka 9 - 71,1kg
Vecka 10- 70,5kg
Vecka 11- ingen vägning
Vecka 12- 70,7kg
Vecka 13- ingen vägning
Vecka 14- ingen vägning
Vecka 15- 70,5kg
Vecka 16- 71,0kg

Vecka 17- 70,1kg MINUS 10 KG (31 veckor tog det! Puh!)
vecka 18- 69,8kg Yhuuuu! är nere på 60-talet för första gången sedan 2003
vecka 19- 69,8kg
vecka 20- ingen vägning
vecka 21- ingen vägning
vecka 22- 70,3kg

vecka 23- ingen vägning

vecka 24- ingen vägning
vecka 25- ingen vägning

vecka 26- ingen vägning

vecka 27- 69,9kg

vecka 28- ingen vägning Semester
vecka 29- ingen vägning Semester

vecka 30- ingen vägning Semester
vecka 31- ingen vägning
vecka 32- 71,4kg
vecka 33- 71,1kg
vecka 34- ingen vägning
vecka 35- ingen vägning
vecka 36- 70,5kg
vecka 37- ingen vägning
vecka 38- ingen vägning
vecka 39- 69,1kg 1år och minus 11,2kg
vecka 40- ingen vägning
vecka 41- ingen vägning
vecka 42- ingen vägning Semester
vecka 43- ingen vägning
Vecka 44- 70,2kg
vecka 45- ingen vägning
vecka 46- ingen vägning
vecka 47- ingen vägning
vecka 48- ingen vägning
vecka 49- 68,4kg 100 gram från stjärna och -12kg
vecka 50- ingen vägning
vecka 51- ingen vägning Semester
vecka 52- ingen vägning Semester
2011
vecka 1 - ingen vägning
vecka 2- 68,1kg stjärna Puh! Det tog nästan ett år att få stjärna nr 4
vecka 3- 67,6kg
vecka 4- 67,0kg
vecka 5- ingen vägning
Vecka 6- ingen vägning
vecka 7- ingen vägning Semester
vecka 8- ingen vägning
vecka 9- 69,2kg
vecka 10- ingen vägning
vecka 11- 67,7kg
vecka 12- ingen vägning
vecka 13- ingen vägning
vecka 14- ingen vägning
vecka 15- ingen vägning
vecka 16- ingen vägning Semester
vecka 17- 69,5kg
vecka 18- ingen vägning
vecka 19- ingen vägning
vecka 20- ingen vägning
vecka 21- ingen vägning
vecka 22- ingen vägning

iallt -10,8kg

2011-05-30 @ 11:28:16 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Frukost på jobbet

2011-05-30 @ 05:19:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Testade ny smak på Pauluns müsli samt Glödhoppa

2011-05-29 @ 13:45:54 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Potatisgratäng+bearnaisesås+kött a ca 11 propoints

2011-05-29 @ 13:33:22 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Trevlig inspiration!

2011-05-29 @ 12:15:32 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

God mat i trevligt sällskap

2011-05-28 @ 09:25:17 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fil med müsli+blåbär a 9propoints

2011-05-28 @ 09:15:54 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nytt bord i vardagsrummet

2011-05-28 @ 06:09:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Detta gillar mina barn att äta till frukost...

Detta gillar min son att äta till frukost...

Detta gillar min dotter att äta till frukost...

2011-05-27 @ 05:52:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

www.ismageriet.dk

2011-05-26 @ 22:11:31 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fullkornstortilla med köttfärsås+äpple&paprikasallad+bönmos+jalapenos a 12,5 points

2011-05-26 @ 22:08:18 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Äntligen hittade jag en russinfri müsli i DK till min son

2011-05-26 @ 06:20:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fullkornsristaffel med, banan, äpple, jordnötter, naanbröd & mangochutney a 18,5 propoints

2011-05-25 @ 21:18:12 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hurra jag vann! : )

http://smalajessica.wordpress.com/2011/05/25/och-vinnaren-ar/

2011-05-25 @ 20:12:42 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Pyttipanna på kalkonkorvresterna från igår+stekt ägg+HPsås+rågbröd a ca 23 propoints

Så här såg min tallrik ut...

... och så här såg sambons tallrik ut... ; )

2011-05-25 @ 06:28:00 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Back to Black

http://smartsontestpilot.se/nitor/bli-testpilot/

Kolla in denna videon...

http://www.youtube.com/watch?v=9wtpKH6Vs0M

2011-05-24 @ 20:31:46 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lite melon på jobbet

2011-05-24 @ 18:05:57 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Egengjorda danska smørrebrød på jobbet a 12,5 propoints

2 rågbröd+rostbiff+2tsk rostad lök+2 tsk remoulad+riven pepparrot

2011-05-24 @ 18:04:59 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Veckans vägning- ingen vägning

2009
vecka 39- 80,3kg

vecka 40- 78,5kg

vecka 41- 77,4kg

vecka 42- 77,0kg stjärna

vecka 43- 76,0kg

vecka 44- 76,1kg

vecka 45- 74,9kg MINUS 5 KG
vecka 46- ingen vägning

vecka 47- 73,9kg stjärna

vecka 48- 74,4kg
vecka 49- ingen vägning

vecka 50- 74,8kg
vecka 51- ingen vägning
vecka 52- ingen vägning

2010
vecka 1 - 72,9kg

vecka 2 - 72,2kg

vecka 3 - 71,7kg
vecka 4 - ingen vägning
vecka 5 - 71,3kg stjärna

vecka 6 - 71,2kg

vecka 7 - 70,8kg

vecka 8 - ingen vägning

vecka 9 - 71,1kg
Vecka 10- 70,5kg
Vecka 11- ingen vägning
Vecka 12- 70,7kg
Vecka 13- ingen vägning
Vecka 14- ingen vägning
Vecka 15- 70,5kg
Vecka 16- 71,0kg

vecka 23- ingen vägning

vecka 24- ingen vägning
vecka 25- ingen vägning

vecka 26- ingen vägning

vecka 27- 69,9kg

vecka 28- ingen vägning Semester
vecka 29- ingen vägning Semester

2011-05-24 @ 15:09:47 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

3 kalkonkorvar 7%+3 korvbröd+2 1/2 msk räksallad 34%+2msk rostad lök+massor av rå lök a 21,5 propoints

2011-05-23 @ 18:23:02 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sushitajm med finaste sambon

www.hatoba.dk

2011-05-23 @ 06:12:00 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Rom&cola på Icebar

2011-05-22 @ 16:35:29 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nik på KB

2011-05-22 @ 16:34:06 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sushi fr Sushido

http://www.sushido.se/

2011-05-22 @ 16:32:45 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Gott vin på Malmös finaste balkong!

2011-05-22 @ 16:29:39 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Underbara Malmö II

2011-05-22 @ 16:28:44 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Underbara Malmö!

2011-05-22 @ 16:27:34 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Var på restaurant Alissa i trevligt sällskap

http://www.aok.dk/restaurant-og-cafe/alissa

åt Masaman curry med kyckling, cashewnötter och cocosmjölk

2011-05-21 @ 09:32:37 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

En stor kopp kaffe på Lagkagehuset

www.lagkagehuset.dk

2011-05-21 @ 09:16:46 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

3 danska smørrebrød med rostbiff a ca 20propoints

2011-05-21 @ 09:14:24 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Min son skrev om en mysig utflykt

2011-05-21 @ 09:12:59 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Vann denna i en läsarundersökning på Iform.se

2011-05-21 @ 09:11:51 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lite fredagsförfriskning på jobbet

2011-05-21 @ 09:10:46 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dansk grovbirkes+kaffe+vatten på jobbet a 4propoints

2011-05-21 @ 09:09:35 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Soppa med chili+bröd a 16 propoints

2011-05-21 @ 09:02:18 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ravioli med svamp+strimlat kött och parmesansås a 15propoints

2011-05-21 @ 09:00:39 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Pizzasandwich med kyckling a ca 15propoints

2011-05-21 @ 08:56:52 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gick 8km i fin natur, Båstad

2011-05-17 @ 17:29:21 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lunch dag 2 Hotell Skansen, Båstad

2011-05-17 @ 17:28:20 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Mojitos

http://www.hotelskansen.se/

2011-05-17 @ 17:27:13 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Frukost dag 2 Hotell Skansen, Båstad

2011-05-17 @ 17:26:17 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kvällsmat dag 1 Hotell Skansen, Båstad

2011-05-17 @ 17:24:25 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hotell Skansen, Båstad

2011-05-17 @ 17:20:16 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lite bubbel på rummet

2011-05-17 @ 17:18:36 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lunch dag 1 på Hotell Skansen, Båstad

2011-05-17 @ 17:17:37 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Skall på Spa 2 dagar med jobbet

2011-05-16 @ 06:33:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Stor bakismiddag fr Mc Donalds

Cheeseburgare a 8propoints
McFeast a 14propoints
Stor vaniljmilkshake a 12propoints
Stor pommes frites a 13propoints

iallt 48propoints

2011-05-15 @ 21:03:48 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

En kanna med Blueberry Mojitos! Mmmmmm!

2011-05-15 @ 09:04:50 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sushitajm!

2011-05-15 @ 08:58:40 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Köpte jättegod macka på Kaffeslabberasen, dock var kaffen fesljummen!

http://www.dinby.dk/kobenhavn-v/kaffe-i-kaffeslabberasen

Mörk sandwich med mozzarella,tomatpesto och avokado+ en americano

2011-05-14 @ 17:13:29 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Min sambo körde hallonfil+banan+kiwi

2011-05-14 @ 17:01:38 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lördagsfrulle a11propoints

Hallonfil+müsli+blåbär+ägg & kaffe

2011-05-14 @ 17:00:09 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kvällsmat på Restaurant Rimini

Sniglar i vitlök+pizza med chili & vitlök

2011-05-14 @ 08:46:48 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Mojito innan restaurantbesök

2011-05-14 @ 08:43:11 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Potatissoppa+2rågbröd på jobbet a 8 propoints

2011-05-13 @ 17:31:15 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Har blivit lite hooked på dessa som frulle. 4propoints

2011-05-13 @ 17:29:22 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Checklista Dag 1 av 69 Rimini here we come!

Dag 1

Frukost

Cultura jordgubb light a 4propoints
2 bananer
5 kaffe
en halv apelsin
5 vindruvor
ett halvt äpple
ett glas vatten

Frukost a 4 propoints

Morgonpromenad: 10 minuter a 1 aktivitetspoint

Lunch

Potatisoppa a 4 propoints
2 rågbröd a 4 propoints
ett glas vatten

Lunch a 4 propoints

Lunchpromenad: 30 minuter a 2 aktivitetspoints

Mellanmål

Magnum Mandel a 8 propoints
Mojito a 5 propoints

Mellanmål a 13 propoints

Eftermiddagspromenad:10minuter a 1 aktivitetspoint

Kvällsmat

På restaurant Rimini
Sniglar i vitlök a 5 propoints
1 bröd a 3 propoints
Pizza med chili & vitlök a 43 propoints

Kvällsmat a 51 propoints

ätit för iallt 76propoints idag. Använt 35 av 35 veckopropoints. Iallt 4 aktivitetspoints denna veckan.

2011-05-13 @ 17:21:53 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ananasmojito a 5propoints

2011-05-12 @ 22:16:28 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Caesarsallad+bröd+smör+melon a 12propoints

2011-05-12 @ 22:15:31 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Blueberry mojito i trevligt sällskap a ca 5 propoints

2011-05-12 @ 22:09:09 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Pannbiff+babyspinatsallad+gorgonzolabitar+plommon på jobbet a 7propoints

2011-05-12 @ 22:08:20 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

70 dagar kvar tills jag ligger på stranden i Rimini...

... lägger in checklista varje dag fram till resan.

2011-05-12 @ 15:27:30 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lindahls Yoghurt

http://smartsontestpilot.se/lindahls/bli-testpilot/

Kolla närmare på...

http://www.youtube.com/watch?v=M1u2ln8KHFk

2011-05-12 @ 11:41:55 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fil med müsli a 9propoints

2011-05-12 @ 06:26:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lite konstgjord sol blev det!

2011-05-11 @ 22:23:19 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fullkornsristaffel med naanbröd & mangochutney a 18,5 propoints

2011-05-11 @ 22:19:39 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Laxlasagne+isbergssallad+rödlök på jobbet a 11propoints

2011-05-11 @ 22:13:20 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jag älskar Ristaffel! : )

2011-05-11 @ 22:11:44 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Strandtur

2011-05-10 @ 22:04:20 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Påskmust light och fin utsikt

2011-05-10 @ 21:59:59 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Pizzasandwich med kyckling på stranden a ca 15propoints

2011-05-10 @ 21:57:10 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Finskorna fick hänga med ner till stranden efter jobbet ; )

http://www.bodyman.dk/shop/reebok-easytone-trend-15857p.html

2011-05-10 @ 21:51:22 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Soppa+2st rågbröd på jobbet a 8 propoints

2011-05-10 @ 21:50:05 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ser fram emot att smaka denna blåbärsmüsli fr Urtekram

2011-05-10 @ 21:48:10 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Yoggi banan, blåbär & müsli a 9 propoints

2011-05-10 @ 21:46:24 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Wok a 8 propoints

2011-05-10 @ 21:43:56 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Yoggi banan, skivad banan & müsli a 9 propoints

2011-05-10 @ 21:41:51 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Än så länge tycker jag bäst om Skechers Shape up, men fiiina är de!

2011-05-10 @ 21:36:53 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tomatsoppa med potatis och creme fraiche a ca 9 propoints

2011-05-10 @ 21:35:03 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jag älskar paket! ; )

2011-05-10 @ 21:33:07 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Bjussade barnen på blåbärsgröt i morse

2011-05-10 @ 21:28:49 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Veckans vägning- ingen vägning

2009
vecka 39- 80,3kg

vecka 40- 78,5kg

vecka 41- 77,4kg

vecka 42- 77,0kg stjärna

vecka 43- 76,0kg

vecka 44- 76,1kg

vecka 45- 74,9kg MINUS 5 KG
vecka 46- ingen vägning

vecka 47- 73,9kg stjärna

vecka 48- 74,4kg
vecka 49- ingen vägning

vecka 50- 74,8kg
vecka 51- ingen vägning
vecka 52- ingen vägning

2010
vecka 1 - 72,9kg

vecka 2 - 72,2kg

vecka 3 - 71,7kg
vecka 4 - ingen vägning
vecka 5 - 71,3kg stjärna

vecka 6 - 71,2kg

vecka 7 - 70,8kg

vecka 8 - ingen vägning

vecka 9 - 71,1kg
Vecka 10- 70,5kg
Vecka 11- ingen vägning
Vecka 12- 70,7kg
Vecka 13- ingen vägning
Vecka 14- ingen vägning
Vecka 15- 70,5kg
Vecka 16- 71,0kg