Dag 11 av 57 i Rivstarten 2011
Rivstart 2011
Dag 11
Frukost
2 glas vatten
2st Rågi knäckebröd
2 teskedar smör
2 skivor Pärson skinka
4 koppar svart kaffe
6 skivor inlagd gurka
Frukost är 5 points
Lunch
1 glas vatten
Tomatsoppa
Lunch är 3 points
Mellanmål
2 äpplen & 2 bananer
Mellanmål är 0 points
Middag
3 1/2 portioner soppa innehållande bland annat bacon+fullkornspasta+potatis+morötter
1msk creme fraiche 18%
2 rågi knäckebröd m smör
1 glas vatten
Middag är 12,5 points
Kvällsnack
1st Hemglass Dubbelnougat+1st 3pointsbar fr VV
5kornshavregrynsgröt+1msk jordgubbssylt
Kvällsnack är 13 points
Använt 29 av 29 propoints samt 11,5 av de 35 veckopropoints
Dagens motion: 84 minuters promenad, dvs 6 aktivitetspoints- Iallt 22 aktivitetspoints denna
Dag 11
Frukost
2 glas vatten
2st Rågi knäckebröd
2 teskedar smör
2 skivor Pärson skinka
4 koppar svart kaffe
6 skivor inlagd gurka
Frukost är 5 points
Lunch
1 glas vatten
Tomatsoppa
Lunch är 3 points
Mellanmål
2 äpplen & 2 bananer
Mellanmål är 0 points
Middag
3 1/2 portioner soppa innehållande bland annat bacon+fullkornspasta+potatis+morötter
1msk creme fraiche 18%
2 rågi knäckebröd m smör
1 glas vatten
Middag är 12,5 points
Kvällsnack
1st Hemglass Dubbelnougat+1st 3pointsbar fr VV
5kornshavregrynsgröt+1msk jordgubbssylt
Kvällsnack är 13 points
Använt 29 av 29 propoints samt 11,5 av de 35 veckopropoints
Dagens motion: 84 minuters promenad, dvs 6 aktivitetspoints- Iallt 22 aktivitetspoints denna
Kommentarer
Trackback