viktresamedpropoints -

Mellanmål a 3propoints

Knäckebröd+lättmajonäs+tomater+oregano

2011-06-30 @ 15:56:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lyxfrulle a 8propoints

Latte+tebirkes+fullkornsfralla

2011-06-30 @ 12:08:29 Permalink Kommentarer (2) Trackbacks ()

Idag fyller min son 9år

Presenter

Bok med fotbollsrekord
10par strumpor
bälte med bältesväska
100kr
skolväska
pennskrin
diablo
fotboll
4 Harry Potterfilmer
Harrypotterbok
Goaltidning
Star Wars tidning
Adidasskor
mörkgrå munkjacka

2011-06-30 @ 11:01:49 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Veckans vägning- plus 0,9kg

2009
vecka 39- 80,3kg

vecka 40- 78,5kg

vecka 41- 77,4kg

vecka 42- 77,0kg stjärna

vecka 43- 76,0kg

vecka 44- 76,1kg

vecka 45- 74,9kg MINUS 5 KG
vecka 46- ingen vägning

vecka 47- 73,9kg stjärna

vecka 48- 74,4kg
vecka 49- ingen vägning

vecka 50- 74,8kg
vecka 51- ingen vägning
vecka 52- ingen vägning

2010
vecka 1 - 72,9kg

vecka 2 - 72,2kg

vecka 3 - 71,7kg
vecka 4 - ingen vägning
vecka 5 - 71,3kg stjärna

vecka 6 - 71,2kg

vecka 7 - 70,8kg

vecka 8 - ingen vägning

vecka 9 - 71,1kg
Vecka 10- 70,5kg
Vecka 11- ingen vägning
Vecka 12- 70,7kg
Vecka 13- ingen vägning
Vecka 14- ingen vägning
Vecka 15- 70,5kg
Vecka 16- 71,0kg

Vecka 17- 70,1kg MINUS 10 KG (31 veckor tog det! Puh!)
vecka 18- 69,8kg Yhuuuu! är nere på 60-talet för första gången sedan 2003
vecka 19- 69,8kg
vecka 20- ingen vägning
vecka 21- ingen vägning
vecka 22- 70,3kg

vecka 23- ingen vägning

vecka 24- ingen vägning
vecka 25- ingen vägning

vecka 26- ingen vägning

vecka 27- 69,9kg

vecka 28- ingen vägning Semester
vecka 29- ingen vägning Semester

vecka 30- ingen vägning Semester
vecka 31- ingen vägning
vecka 32- 71,4kg
vecka 33- 71,1kg
vecka 34- ingen vägning
vecka 35- ingen vägning
vecka 36- 70,5kg
vecka 37- ingen vägning
vecka 38- ingen vägning
vecka 39- 69,1kg 1år och minus 11,2kg
vecka 40- ingen vägning
vecka 41- ingen vägning
vecka 42- ingen vägning Semester
vecka 43- ingen vägning
Vecka 44- 70,2kg
vecka 45- ingen vägning
vecka 46- ingen vägning
vecka 47- ingen vägning
vecka 48- ingen vägning
vecka 49- 68,4kg 100 gram från stjärna och -12kg
vecka 50- ingen vägning
vecka 51- ingen vägning Semester
vecka 52- ingen vägning Semester
2011
vecka 1 - ingen vägning
vecka 2- 68,1kg stjärna Puh! Det tog nästan ett år att få stjärna nr 4
vecka 3- 67,6kg
vecka 4- 67,0kg
vecka 5- ingen vägning
Vecka 6- ingen vägning
vecka 7- ingen vägning Semester
vecka 8- ingen vägning
vecka 9- 69,2kg
vecka 10- ingen vägning
vecka 11- 67,7kg
vecka 12- ingen vägning
vecka 13- ingen vägning
vecka 14- ingen vägning
vecka 15- ingen vägning
vecka 16- ingen vägning Semester
vecka 17- 69,5kg
vecka 18- ingen vägning
vecka 19- ingen vägning
vecka 20- ingen vägning
vecka 21- ingen vägning
vecka 22- ingen vägning
vecka 23- 70,7kg
vecka 24- 70,0kg
vecka 25- ingen vägning
vecka 26- 70,9kg

iallt -9,4kg

2011-06-28 @ 21:49:23 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Bakis på Midsommardagen

2011-06-28 @ 21:45:20 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Midsommar 2011

2011-06-28 @ 21:42:28 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

God frukost

2011-06-28 @ 05:30:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kebabsallad på Pizzeria Hawaii, Örebro

2011-06-27 @ 21:52:43 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fikapaus med mamma

2011-06-27 @ 21:34:33 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Mellanlandar

2011-06-27 @ 21:32:04 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Grymt god avokadomacka+ juice med ingefära på flygplatsen

2011-06-27 @ 21:31:24 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lunch i tisdags a 6propoints

Kyckling+fisksallad med apelsin

2011-06-26 @ 11:55:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lunch på jobbet i onsdags a 6propoints

2rågbröd+tomater+gräslök+pepparrot+majonäs+gurka

2011-06-25 @ 12:30:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Glad Midsommar!

2011-06-24 @ 08:06:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Min favoritdessert just nu : )

2011-06-23 @ 15:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lunch på jobbet a 4propoints

Rågbröd med banan

2011-06-23 @ 12:05:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Säg till Din karl att gå till vårdcentralen och testa idag! Det räddar liv!

Testikelcancer

– drabbar unga

Ålder: Vanligast vid 17 – 35 år.

Hur vanligt: I Sverige drabbas cirka 200 – 300 personer per år. I Danmark är testikelcancer fem gånger vanligare än i Finland, varför vet ingen. Sverige ligger i mitten.

Symptom: Hårdheter och knutor på testikeln.

Behandling: Den sjuka testikeln tas bort. Du klarar dig bra med en och kan fortfarande få barn. Nästan alla överlever.

Det kan du göra själv: Kläm på och lär känna dina testiklar samt bitestiklar. Undersök dig själv en gång i månaden.

Uppstår avvikelser: kontakta genast urolog, tumören växer snabbt.

Prostatacancer

– vanligaste cancern

i västvärlden

Ålder: Enstaka fall under 50 år. Ju äldre desto vanligare.

Hur vanlig: Hälften av alla 80-åriga män har symptomfri prostatacancer. Vanligaste orsaken till död i cancer hos män.

Symptom: Ofta symptomlös. Vanligt att den upptäcks i ett sent stadium.

Behandling: Vilken behandling som är bäst är läkarna oeniga om. Men behandlingsformer som används är bland annat strålning, operation och medel som slår ut de manliga könshormonerna. Ibland gör man ingen aktiv behandling alls, utan följer istället patienten med noggranna kontroller för att förhindra komplikationer. Detta är vanligt hos äldre patienter. Vilken typ av behandling man väljer bestäms i samråd med patienten.

Det kan du göra själv: Att själv upptäcka en prostatacancer är omöjligt. Det krävs blodprov och läkarundersökning.

2011-06-23 @ 09:35:32 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Laddar inför flygresa...

2011-06-23 @ 08:46:56 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Runningsushitajm!

2011-06-22 @ 22:36:37 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Min fina sambo fyller 35 idag!

2011-06-22 @ 22:29:43 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fruktsallad a 0propoints

2011-06-21 @ 22:12:04 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Stekt fläsk+färskpotatis+persiljesås a 20 propoints

2011-06-21 @ 22:10:01 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lunch på jobbet a 13propoints

2011-06-21 @ 12:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

2st korvar 24%fett+2st fullkornskorvbröd+räksallad 34%+inlagd gurka+rå lök a 25,5propoints

2011-06-20 @ 19:09:12 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lunch på jobbet a 8,5propoints

2011-06-20 @ 12:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sommarfrukost a 9propoints

2011-06-20 @ 06:34:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Juniutmaningen dag 19

Dag 18

30st, dvs 275 av 450 sek plankan
30st, dvs 277 av 450st armhävningar
30st, dvs 280 av 450st knäböj
30st, dvs 275 av 450st utfall
30st, dvs 280 av 450st situps

Dagens powerwalk:0 minuters powerwalk, dvs 955 av 900 minuter

2011-06-19 @ 20:50:06 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Juniutmaningen dag 18

Dag 18

0st, dvs 245 av 450 sek plankan
0st, dvs 247 av 450st armhävningar
0st, dvs 250 av 450st knäböj
0st, dvs 245 av 450st utfall
0st, dvs 250 av 450st situps

Dagens powerwalk:0 minuters powerwalk, dvs 955 av 900 minuter

2011-06-19 @ 20:48:12 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Baguette med rostbiff & potatissallad a 15propoints- på scouttur

2011-06-19 @ 20:36:07 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lördagsfrulle a14propoints

2011-06-19 @ 20:33:40 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Vino & god mat hemma hos bästa herr B

2011-06-19 @ 20:31:20 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Pasta med tomatsås+danska frikadeller+parmesan a 14propoints

2011-06-19 @ 20:23:39 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Juniutmaningen Dag 17

Dag 17

0st, dvs 245 av 450 sek plankan
0st, dvs 247 av 450st armhävningar
0st, dvs 250 av 450st knäböj
0st, dvs 245 av 450st utfall
0st, dvs 250 av 450st situps

Dagens powerwalk: 70 minuters powerwalk, dvs 955 av 900 minuter

Hurra jag nådde Powerwalkmålet idag!

2011-06-17 @ 13:09:23 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Juniutmaningen Dag 16

Dag 1

30st, dvs 245 av 450 sek plankan
30st, dvs 247 av 450st armhävningar
30st, dvs 250 av 450st knäböj
30st, dvs 245 av 450st utfall
30st, dvs 250 av 450st situps

Dagens powerwalk: 50 minuters powerwalk, dvs 885 av 900 minuter

2011-06-17 @ 13:06:29 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Getostsallad med bacon på jobbet a 4,5 propoints

2011-06-16 @ 12:02:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Juniutmaningen dag 15

Dag 15

0st, dvs 215 av 450 sek plankan
0st, dvs 217 av 450st armhävningar
0st, dvs 220 av 450st knäböj
0st, dvs 215 av 450st utfall
0st, dvs 220 av 450st situps

Dagens powerwalk: 90 minuters powerwalk, dvs 835 av 900 minuter

2011-06-15 @ 23:07:19 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

En pizza med chili & vitlök kurerade mitt illamående- a 43propoints

2011-06-15 @ 23:05:15 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Färskpotatis+2st frikadeller+tomatsås+bönmos med chili a 17propoints

2011-06-15 @ 23:02:01 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Egengjorda danska smørrebrød på jobbet a 6,5 propoints

Potatis+lök+gräslök+tomat+rågbröd

2011-06-15 @ 12:03:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Juniutmaningen dag 14

Dag 14

15st, dvs 215 av 450 sek plankan
15st, dvs 217 av 450st armhävningar
15st, dvs 220 av 450st knäböj
15st, dvs 215 av 450st utfall
15st, dvs 220 av 450st situps

Dagens powerwalk: 70 minuters powerwalk, dvs 745 av 900 minuter

2011-06-14 @ 18:46:44 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Tomatsoppa med potatis och creme fraiche+fullkornsvitlöksbröd a ca 10 propoints

2011-06-14 @ 18:06:39 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Veckans vägning- minus 0,7kg

2009
vecka 39- 80,3kg

vecka 40- 78,5kg

vecka 41- 77,4kg

vecka 42- 77,0kg stjärna

vecka 43- 76,0kg

vecka 44- 76,1kg

vecka 45- 74,9kg MINUS 5 KG
vecka 46- ingen vägning

vecka 47- 73,9kg stjärna

vecka 48- 74,4kg
vecka 49- ingen vägning

vecka 50- 74,8kg
vecka 51- ingen vägning
vecka 52- ingen vägning

2010
vecka 1 - 72,9kg

vecka 2 - 72,2kg

vecka 3 - 71,7kg
vecka 4 - ingen vägning
vecka 5 - 71,3kg stjärna

vecka 6 - 71,2kg

vecka 7 - 70,8kg

vecka 8 - ingen vägning

vecka 9 - 71,1kg
Vecka 10- 70,5kg
Vecka 11- ingen vägning
Vecka 12- 70,7kg
Vecka 13- ingen vägning
Vecka 14- ingen vägning
Vecka 15- 70,5kg
Vecka 16- 71,0kg

vecka 23- ingen vägning

vecka 24- ingen vägning
vecka 25- ingen vägning

vecka 26- ingen vägning

vecka 27- 69,9kg

vecka 28- ingen vägning Semester
vecka 29- ingen vägning Semester

2011-06-14 @ 17:57:16 Permalink Kommentarer (2) Trackbacks ()

2st danska rågbrød på jobbet a 15propoints

2011-06-14 @ 12:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Födelsedagsfest i Köpenhamns vackraste trädgård

2011-06-13 @ 17:50:32 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Var på bio igår

2011-06-13 @ 17:39:25 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Mac Donalds a 27propoints

Macfeast+mineralvatten+stor pommes frites

2011-06-13 @ 17:37:24 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Juniutmaningen dag 13

Dag 13

15st, dvs 200 av 450 sek plankan
15st, dvs 202 av 450st armhävningar
15st, dvs 205 av 450st knäböj
15st, dvs 200 av 450st utfall
15st, dvs 205 av 450st situps

Dagens powerwalk: 95 powerwalk, dvs 675 av 900 minuter

2011-06-13 @ 17:22:28 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lunch på jobbet a ca 2propoints

Riven morot+bifftomat+champinjon+riven vitkål+sallad med lite dressing och ingefära

2011-06-13 @ 12:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Mellanmål a 8,5propoints

2011-06-12 @ 11:15:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Juniutmaningen dag 12

Dag 12

15st, dvs 185 av 450 sek plankan
15st, dvs 187 av 450st armhävningar
15st, dvs 190 av 450st knäböj
15st, dvs 185 av 450st utfall
15st, dvs 190 av 450st situps

Dagens powerwalk: ingen powerwalk, dvs 580 av 900 minuter

2011-06-12 @ 10:35:16 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Min dotter fick sina första riktiga örhängen idag

2011-06-12 @ 10:15:57 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dansk koldskål 0,5%+müsli+banan+jordgubbar a 6,5propoints

2011-06-12 @ 10:12:19 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

2st kålkorvar+färskpotatis(tills jag blev mätt)+creme fraiche 6% med persilja&vitlök+surkål a 20,5propoints

2011-06-11 @ 20:41:01 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lite ljusare än sist i januari...

http://viktresamedpropoints.blogg.se/2011/january/klippte-topparna-fargade-aret-igar-prinses.html#comment

2011-06-11 @ 14:17:47 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Var hos frisören idag

Klippte topparna och lade i ljusa slingor

2011-06-11 @ 13:43:59 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Juniutmaningen dag 11

Dag 11

15st, dvs 170 av 450 sek plankan
15st, dvs 172 av 450st armhävningar
15st, dvs 175 av 450st knäböj
15st, dvs 170 av 450st utfall
15st, dvs 175 av 450st situps

Dagens powerwalk: 30min powerwalk, dvs 580 av 900 minuter

2011-06-11 @ 13:04:57 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Juniutmaningen dag 10

Dag 10

15st, dvs 155 av 450 sek plankan
15st, dvs 157 av 450st armhävningar
15st, dvs 160 av 450st knäböj
15st, dvs 155 av 450st utfall
15st, dvs 160 av 450st situps

Dagens powerwalk: 80min powerwalk, dvs 550 av 900 minuter

2011-06-10 @ 21:20:14 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dansk hakkebøf+färskpotatis(tills jag blev mätt)+ärtor+lök a 16propoints

2011-06-10 @ 20:45:45 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Testar min nya kamera : )

2011-06-10 @ 18:03:01 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lunch på jobbet- Inbakt lök+getostsallad med rucola+kokta morötter+2st leverpastejrågbröd med inlagd gurka& lök a 8,5propoints

2011-06-10 @ 12:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Min favoritdessert på sommaren a 0propoints

skivad banan & jordgubbar

2011-06-09 @ 21:13:13 Permalink Kommentarer (2) Trackbacks ()

Juniutmaningen dag 9

Dag 9

15st, dvs 140 av 450 sek plankan
15st, dvs 142 av 450st armhävningar
15st, dvs 145 av 450st knäböj
15st, dvs 140 av 450st utfall
15st, dvs 145 av 450st situps

Dagens powerwalk: 20min powerwalk, dvs 470 av 900 minuter

2011-06-09 @ 19:58:30 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fullkornslasagne gjord på gårdagens rester+jalapenos och fullkornsvitlöksbröd a 17propoints

2011-06-09 @ 19:28:06 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lunch på jobbet a 8propoints

Rostbiff+ 1msk remoulad+broccoli+isbergssallad+purjolök+riven pepparrot

2011-06-09 @ 12:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fullkornsspaghetti & köttfärsås+parmesan a 16 propoints

2011-06-08 @ 21:47:07 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gratis pålägg på Pärsons skinka

http://www.facebook.com/Parsons.Sverige?sk=app_117418581675150#!/Parsons.Sverige?sk=app_117418581675150

2011-06-08 @ 19:27:08 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Juniutmaningen dag 8

Dag 8

15st, dvs 125 av 450 sek plankan
15st, dvs 127 av 450st armhävningar
15st, dvs 130 av 450st knäböj
15st, dvs 125 av 450st utfall
15st, dvs 130 av 450st situps

Dagens powerwalk: 60min powerwalk, dvs 450 av 900 minuter

2011-06-08 @ 17:53:42 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Min kamera har gått sönder!

Har denna modell i silver sedan tidigare och den tar sjukt bra filmer när man är på konsert. Så jag slår till på en röd denna gången.

2011-06-08 @ 17:51:46 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lunch på jobbet a 11propoints

Rostbiff+remoulad+rågbröd+tomat+mozarella+grönt

2011-06-08 @ 12:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Brunch på jobbet a 6propoints

2011-06-08 @ 11:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Provade denna viktväktarbar- äcklig var den!

Kolla in när jag sist testade viktväktargrejer...

http://viktresamedpropoints.blogg.se/2010/august/provade-lite-produkter-igar.html#comment

2011-06-07 @ 21:50:09 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sushitajm!

2011-06-07 @ 21:39:24 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Juniutmaningen dag 7

Dag 7

15st, dvs 110 av 450 sek plankan
15st, dvs 112 av 450st armhävningar
15st, dvs 115 av 450st knäböj
15st, dvs 110 av 450st utfall
15st, dvs 115av 450st situps

Dagens powerwalk: 50min powerwalk, dvs 390 av 900 minuter

2011-06-07 @ 17:47:18 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Veckans vägning- plus 1,2kg

2009
vecka 39- 80,3kg

vecka 40- 78,5kg

vecka 41- 77,4kg

vecka 42- 77,0kg stjärna

vecka 43- 76,0kg

vecka 44- 76,1kg

vecka 45- 74,9kg MINUS 5 KG
vecka 46- ingen vägning

vecka 47- 73,9kg stjärna

vecka 48- 74,4kg
vecka 49- ingen vägning

vecka 50- 74,8kg
vecka 51- ingen vägning
vecka 52- ingen vägning

2010
vecka 1 - 72,9kg

vecka 2 - 72,2kg

vecka 3 - 71,7kg
vecka 4 - ingen vägning
vecka 5 - 71,3kg stjärna

vecka 6 - 71,2kg

vecka 7 - 70,8kg

vecka 8 - ingen vägning

vecka 9 - 71,1kg
Vecka 10- 70,5kg
Vecka 11- ingen vägning
Vecka 12- 70,7kg
Vecka 13- ingen vägning
Vecka 14- ingen vägning
Vecka 15- 70,5kg
Vecka 16- 71,0kg

vecka 23- ingen vägning

vecka 24- ingen vägning
vecka 25- ingen vägning

vecka 26- ingen vägning

vecka 27- 69,9kg

vecka 28- ingen vägning Semester
vecka 29- ingen vägning Semester

2011-06-07 @ 17:41:22 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lunch på jobbet a 0propoints

2011-06-07 @ 12:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

God frulle a 11propoints

2011-06-07 @ 06:55:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Potatissallad 11%+rostbiff+färskpotatis+currysill+tomat&feta 5%sallad+jordgubbar a 15 propoints

2011-06-06 @ 21:40:43 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Firar Nationaldagen

2011-06-06 @ 21:37:41 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tänker på Sverige idag

2011-06-06 @ 21:07:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Underbar vaniljthickshake på Paradis

2011-06-06 @ 21:04:38 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

God mozzarellamacka på kajkanten

2011-06-06 @ 21:00:43 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Rosévin i trevligt sällskap

2011-06-06 @ 20:57:16 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gott vin

2011-06-06 @ 20:43:32 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Da Nino e Franco

2011-06-06 @ 20:41:40 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Juniutmaningen dag 6

Dag 6

15st, dvs 95 av 450 sek plankan
15st, dvs 97 av 450st armhävningar
15st, dvs 100 av 450st knäböj
15st, dvs 90 av 450st utfall
15st, dvs 100 av 450st situps

Dagens powerwalk: 100min powerwalk, dvs 340 av 900 minuter

2011-06-06 @ 20:29:14 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Pasta med köttfärsås+parmesan a 16 propoints

2011-06-06 @ 18:14:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Juniutmaningen Dag 5

Dag 5

15st, dvs 80 av 450 sek plankan
15st, dvs 82 av 450st armhävningar
15st, dvs 85 av 450st knäböj
15st, dvs 75 av 450st utfall
15st, dvs 85 av 450st situps

Dagens powerwalk: 30min powerwalk, dvs 240 av 900 minuter

2011-06-06 @ 08:18:51 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

God frulle a 15propoints

2011-06-06 @ 06:48:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hemmagjord Blueberrymojito

2011-06-05 @ 22:41:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Burger King

2011-06-05 @ 17:49:11 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hasselbackspotatis+oxstek+Bearnaisesås+Tomat+mozzarellasallad a ca 16propoints

2011-06-05 @ 17:46:16 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Juniutmaningen dag 4

Dag 4

15st, dvs 65 av 450 sek plankan
15st, dvs 67 av 450st armhävningar
15st, dvs 70 av 450st knäböj
15st, dvs 60 av 450st utfall
15st, dvs 70 av 450st situps

Dagens powerwalk: 30min powerwalk, dvs 210 av 900 minuter

2011-06-05 @ 17:44:42 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fantastisk skinka!

2011-06-04 @ 10:12:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Yoghurt med müsli a 9propoints

2011-06-04 @ 06:08:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

En matsked fluff+chokladsås a 3propoints

2011-06-03 @ 20:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Juniutmaningen dag 3

Dag 3

15st, dvs 50 av 450 sek plankan
15st, dvs 52 av 450st armhävningar
15st, dvs 55 av 450st knäböj
15st, dvs 45 av 450st utfall
15st, dvs 55 av 450st situps

Dagens powerwalk: 90min powerwalk, dvs 180 av 900 minuter

2011-06-03 @ 18:25:19 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lasagne med salsa & paprika&äpplesallad+jalapenos a 16propoints

2011-06-03 @ 17:40:51 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Danska smørrebrød med rostbiff a 12,5propoints

2011-06-03 @ 12:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Blueberry mojito i trevligt sällskap a ca 5 propoints

2011-06-02 @ 16:54:09 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sushi på Hatoba i trevligt sällskap

2011-06-02 @ 16:52:07 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Pasta med köttfärsås+parmesan a 16 propoints

2011-06-02 @ 16:48:14 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Juniutmaningen dag 2

Dag 2

20st, dvs 35 av 450 sek plankan
17st, dvs 37 av 450st armhävningar
20st, dvs 40 av 450st knäböj
15st, dvs 30 av 450st utfall
20st, dvs 40 av 450st situps

Dagens powerwalk: ingen powerwalk, dvs 90 av 900 minuter

2011-06-02 @ 15:45:21 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Islandsbrygge

2011-06-01 @ 23:13:02 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Juniutmaningen dag 1

Juniutmaningen

15 sekunder plankan dvs 450sekunder
15st armhävningar dvs 450st
15st knäböj dvs 450st
15st utfall dvs 450st
15st situps dvs 450st
+ minst 30min powerwalk om dagen dvs 900 minuter

Dag 1

15 av 450 sek plankan
17 av 450st armhävningar
20 av 450st knäböj
15 av 450st utfall
20 av 450st situps

Dagens powerwalk: ca 90min, dvs 90 av 900 minuter

2011-06-01 @ 23:01:32 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lunch på jobbet a 6propoints

Lax+groddar+tomater+paprika

2011-06-01 @ 12:16:00 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Frukost på jobbet a 4 propoints

Cultura vanilj light a 4propoints+3bananer

2011-06-01 @ 06:34:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

viktresamedpropoints

Startvikt 80,3kg Längd 167cm Viktnedgång -6,2kg

Mellanmål a 3propoints

Lyxfrulle a 8propoints

Idag fyller min son 9år

Thaimat i sällskap med mamma

Korv+potatissallad+remoulad a 15propoints

Sista dagen som 8åring

Elins goda hemlagade sill

Vackra Örebro

Gårdagens kvällsmat- Pasta med köttfärsås+parmesan a 16 propoints

Vackra Nora

Noraglass med pappa

Lunch med mamma & pappa på Hellas

Halleluja vi är klara-mat!

Favorit i repris- denna gång med eh... lök?!

Lite rester på Midsommardagskvällen- Mamma Margarethas goda!

Magiskt väder Midsommardagen

Veckans vägning- plus 0,9kg

Bakis på Midsommardagen

Midsommar 2011

God frukost

Kebabsallad på Pizzeria Hawaii, Örebro

Fikapaus med mamma

Mellanlandar

Grymt god avokadomacka+ juice med ingefära på flygplatsen

Lunch i tisdags a 6propoints

Lunch på jobbet i onsdags a 6propoints

Glad Midsommar!

Min favoritdessert just nu : )

Lunch på jobbet a 4propoints

Säg till Din karl att gå till vårdcentralen och testa idag! Det räddar liv!

Testikelcancer

Prostatacancer

Laddar inför flygresa...

Runningsushitajm!

Min fina sambo fyller 35 idag!

Fruktsallad a 0propoints

Stekt fläsk+färskpotatis+persiljesås a 20 propoints

Lunch på jobbet a 13propoints

2st korvar 24%fett+2st fullkornskorvbröd+räksallad 34%+inlagd gurka+rå lök a 25,5propoints

Lunch på jobbet a 8,5propoints

Sommarfrukost a 9propoints

Juniutmaningen dag 19

Juniutmaningen dag 18

Baguette med rostbiff & potatissallad a 15propoints- på scouttur

Lördagsfrulle a14propoints

Vino & god mat hemma hos bästa herr B

Pasta med tomatsås+danska frikadeller+parmesan a 14propoints

Juniutmaningen Dag 17

Juniutmaningen Dag 16

Getostsallad med bacon på jobbet a 4,5 propoints

Juniutmaningen dag 15

En pizza med chili & vitlök kurerade mitt illamående- a 43propoints

Färskpotatis+2st frikadeller+tomatsås+bönmos med chili a 17propoints

Egengjorda danska smørrebrød på jobbet a 6,5 propoints

Juniutmaningen dag 14

Tomatsoppa med potatis och creme fraiche+fullkornsvitlöksbröd a ca 10 propoints

Veckans vägning- minus 0,7kg

2st danska rågbrød på jobbet a 15propoints

Födelsedagsfest i Köpenhamns vackraste trädgård

Var på bio igår

Mac Donalds a 27propoints

Juniutmaningen dag 13

Lunch på jobbet a ca 2propoints

Mellanmål a 8,5propoints

Juniutmaningen dag 12

Min dotter fick sina första riktiga örhängen idag

Dansk koldskål 0,5%+müsli+banan+jordgubbar a 6,5propoints

2st kålkorvar+färskpotatis(tills jag blev mätt)+creme fraiche 6% med persilja&vitlök+surkål a 20,5propoints

Lite ljusare än sist i januari...

Var hos frisören idag

Juniutmaningen dag 11

Juniutmaningen dag 10

Dansk hakkebøf+färskpotatis(tills jag blev mätt)+ärtor+lök a 16propoints

Testar min nya kamera : )

Lunch på jobbet- Inbakt lök+getostsallad med rucola+kokta morötter+2st leverpastejrågbröd med inlagd gurka& lök a 8,5propoints

Min favoritdessert på sommaren a 0propoints

Juniutmaningen dag 9

Fullkornslasagne gjord på gårdagens rester+jalapenos och fullkornsvitlöksbröd a 17propoints