viktresamedpropoints -

Juldagsmiddag

Danska brunede kartofler+potatis+anka+inlagd gurka+brunsås+varm rödkål+ Ris a la Malta med varm körsbärsås

2010-12-29 @ 16:54:45 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Juldagslunch

varm leverpastej med bacon+ ägghalvor+tomater+rågbröd+sylta+skinka+rullepølse+sylta+franska+lök+majonäs+snaps+öl+sill+korv

2010-12-29 @ 16:40:26 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Julafton

Danska brunede kartofler+potatis+rödkål med äpple & hackade nötter+brun sås+chips+ anka+flæskesteg+röd vin och vitt vin+Ris a la Malta med varm körsbärssås+körsbärslikör+portvin+ Ris a la Maltapresent= Mozartkulor(som min son vann).

2010-12-29 @ 15:15:53 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gulliga Ida hade gjort hemmagjorda kokosbollar med marsipanbotten

2010-12-29 @ 14:47:32 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jättestora snöhögar utmed vägen

2010-12-29 @ 14:45:31 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Svart kaffe & en liten snickers on the road a 4 points

2010-12-29 @ 14:42:48 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Spaghetti & köttfärsås med parmesan a ca 16 points+ en öl a 5 points

2010-12-29 @ 14:41:19 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Anka+cashewnötter+mörkt bröd med räkor, ägg & majonäs+clementin a ca 17 points

2010-12-29 @ 14:33:58 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Danska frikadeller+långkål+potatis(tills jag blev mätt)+ en öl a 17 points

2010-12-22 @ 19:35:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Danska frikadeller a 2 points per frikadell

ProPoints™ värde: 2
Antal: 13st

Ingredienser


	5 hg Nötfärs max 10%
	1 1/2 tsk ´FlingSalt
	3 st Ägg
	1 st riven Lök
	1/4 tsk Peppar
	1 1/2 dl Havregryn
	1/4 dl Minimjölk 0,1%

2010-12-22 @ 19:29:28 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Stekt fläsk+ dansk tartelett med kyckling/sparrisröra+rödkål a 15,5 points

http://arla.dk/opskrifter/tarteletter-med-kylling-i-asparges/

2010-12-22 @ 19:26:07 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Drog lott om dessa 5 presenter på jobbet

jag vann chokladasken : )

2010-12-22 @ 19:22:14 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Anka+danska brunede kartofler+rödkål a 15 points

http://web.dansukker.com/default.aspx?ID=216&ProductPage=1&ProductID=1997&GroupID=92

2010-12-21 @ 22:30:31 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Magisk morgonpromenad

2010-12-20 @ 20:15:48 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Fullkornsris+3st vårrullar+morot a 16 points

2010-12-20 @ 20:14:57 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Toast+cola zero a 6 points

2010-12-20 @ 20:12:33 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Brunch a ca 17,5 points

2010-12-20 @ 20:11:21 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Decemberutmaningen- så går det!

Då det är superduperkallt ute kommer jag att gå så många promenader som vädret tillåter, men inte förvänta att kunna gå mer än 30-40 minuter om dagen.

1 december: 48 minuters promenad
2 december: 76 minuters promenad
3 december: 92 minuters promenad
4 december: 60 minuters promenad
5 december: 40 minuters promenad
6 december: 30 minuters promenad
7 december: 118 minuters promenad

464 minuter på en vecka, dvs 7 timmar och 44minuter I snitt 66 minuter om dagen

8 december: ingen promenad
9 december: 81 minuters promenad
10 december: 38 minuters promenad
11 december: ingen promenad
12 december: 40 minuters promenad
13 december: 41 minuters promenad
14 december: 103 minuters promenad

303 minuter på en vecka, dvs 5 timmar och 3 minuter I snitt 43 minuter om dagen

15 december: 51 minuters promenad
16 december: 73 minuters promenad
17 december: 57 minuters promenad
18 december: 30 minuters promenad
19 december: 60 minuters promenad
20 december: 66 minuters promenad
21 december: 189 minuters promenad

526 minuter på en vecka, dvs 8 timmar och 46 minuter I snitt 75 minuter om dagen

22 december: 20 minuters promenad
23 december: 20 minuters promenad
24 december: ingen promenad
25 december: ingen promenad
26 december: 60 minuters promenad
27 december: ingen promenad
28 december: 60 minuters promenad

160 minuter på en vecka, dvs 2 timmar och 40 minuter I snitt 22 minuter om dagen

29 december: ingen promenad
30 december: 40 minuters promenad
31 december: ingen promenad

I allt 1493 minuters promenad- 25 timmar & 7 minuter

2010-12-20 @ 17:01:07 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Haha klockren!

www.studiojemi.com

2010-12-19 @ 11:56:13 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Trevlig 4e advent!

2010-12-19 @ 10:27:39 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Glass fr Ismageriet

jordnöt med choklad & kola+körsbär+hasselnöt

www.ismageriet.dk

2010-12-19 @ 10:02:21 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dansk karbonade med stuvade ärter & morötter+ potatis a 8 points

http://www.kvalimad.dk/opskrifter/karbonader-med-stuvede-erter-og-guleroedder

2010-12-19 @ 10:00:48 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lördagsfrukost a 7 points

2010-12-19 @ 09:57:31 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Åt historiens flottigaste pizza i fredags

oxfile+stekt lök+bearnaisesås

2010-12-19 @ 09:56:13 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Julaftonsklänningen fr Tara Starlet

www.tarastarlet.com

2010-12-19 @ 09:54:53 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Korv+potatismos+vitkålsstuvning+ketchup+senap a 19 points

2010-12-18 @ 16:46:56 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gjorde lite kola av den resterande knäcksmeten

2010-12-18 @ 16:42:36 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Mysig julklapp till sonen

2010-12-18 @ 16:41:46 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Frikadeller+stuvad vitkål+rödbetor+rågbröd+rödbetssallad a ca 14 points

2010-12-18 @ 16:41:03 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Mysig julklapp till dottern

2010-12-18 @ 16:39:16 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Knäck a 1 points

ca 100st

2dl socker
2dl ljus sirap
2dl vispgrädde
1dl hackad mandel

2010-12-17 @ 12:49:25 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens mellanmål

2010-12-15 @ 20:25:04 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fint julpynt på jobbet

2010-12-15 @ 19:47:56 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens lunch är danska smørrebrød a 18 points

ägg+räkor+majonäs+sallad+smör+rågbröd+remoulad+fiskfilé

2010-12-15 @ 18:21:00 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

makaronipudding med salsa & jalapenos a 14 points

2010-12-15 @ 18:17:49 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Danskt julmys med mammorna i min sons klass

æbleskiver+florsocker+hallonsyllt+äppelkaka+fikon med marsipan+småkakor+glögg+clementiner+kaffe

http://da.wikipedia.org/wiki/%C3%86bleskiver

2010-12-15 @ 18:15:17 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gårdagens fruktfat a 0,5points(för kokosflingorna)

2010-12-15 @ 18:09:12 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sparrissoppa på jobbet a 10 points

2010-12-15 @ 18:08:16 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Magiskt ljus under dagens lunchpromenad & Björn Olsson i lurarna- Kan det bli bättre?

2010-12-15 @ 18:04:34 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Veckans vägning- ingen vägning

vecka 39- 80,3kg

vecka 40- 78,5kg

vecka 41- 77,4kg

vecka 42- 77,0kg stjärna

vecka 43- 76,0kg

vecka 44- 76,1kg

vecka 45- 74,9kg MINUS 5 KG
vecka 46- ingen vägning

vecka 47- 73,9kg stjärna

vecka 48- 74,4kg
vecka 49- ingen vägning

vecka 50- 74,8kg
vecka 51- ingen vägning
vecka 52- ingen vägning

vecka 1 - 72,9kg

vecka 2 - 72,2kg

vecka 3 - 71,7kg
vecka 4 - ingen vägning
vecka 5 - 71,3kg stjärna

vecka 6 - 71,2kg

vecka 7 - 70,8kg

vecka 8 - ingen vägning

vecka 9 - 71,1kg
Vecka 10- 70,5kg
Vecka 11- ingen vägning
Vecka 12- 70,7kg
Vecka 13- ingen vägning
Vecka 14- ingen vägning
Vecka 15- 70,5kg
Vecka 16- 71,0kg

Vecka 17- 70,1kg MINUS 10 KG (31 veckor tog det! Puh!)
vecka 18- 69,8kg Yhuuuu! är nere på 60-talet för första gången sedan 2003
vecka 19- 69,8kg
vecka 20- ingen vägning
vecka 21- ingen vägning
vecka 22- 70,3kg

vecka 23- ingen vägning

vecka 24- ingen vägning
vecka 25- ingen vägning

vecka 26- ingen vägning

vecka 27- 69,9kg

vecka 28- ingen vägning Semester
vecka 29- ingen vägning Semester

vecka 30- ingen vägning Semester
vecka 31- ingen vägning
vecka 32- 71,4kg
vecka 33- 71,1kg
vecka 34- ingen vägning
vecka 35- ingen vägning
vecka 36- 70,5kg
vecka 37- ingen vägning
vecka 38- ingen vägning
vecka 39- 69,1kg 1år och minus 11,2kg
vecka 40- ingen vägning
vecka 41- ingen vägning
vecka 42- ingen vägning Semester
vecka 43- ingen vägning
Vecka 44- 70,2kg
vecka 45- ingen vägning
vecka 46- ingen vägning
vecka 47- ingen vägning
vecka 48- ingen vägning
vecka 49- 68,4kg 100 gram från stjärna och -12kg
vecka 50- ingen vägning

iallt -11,9kg

2010-12-15 @ 17:40:44 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fullkornstortilla med köttfärsås+äpple&paprikasallad+bönmos+salsa+jalapenos+ 1st julöl a 26,5 points

2010-12-13 @ 22:00:42 Permalink Kommentarer (2) Trackbacks ()

Blomkålssoppa på jobbet a 7 points

2010-12-13 @ 21:45:54 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Rocky Road- 5 points per bit

Rocky Road

ProPoints™ värde: 5
Bitar: 20

Ingredienser


	400gram Marabou mjölkchoklad
	1 näve stora marshmallows
	1 påse Dumlekolor
	1 dl saltade jordnötter Gör så här 1. Smält chokladen på låg värme i vattenbad (i en skål över kokande vatten). 2. Blanda samtliga ingredienser. 3. Fyll smeten i en fyrkantig skål, cirka 3 cm tjock och låt stelna i kylskåp. 4. När kakan har stelnat, skär upp den i stänger.

2010-12-13 @ 17:16:40 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

3:e advent idag

2010-12-12 @ 21:49:25 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Fiskpanetter+potatis+hemmagjord remoulad x 2 a ca 17 points

2010-12-12 @ 21:42:05 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lussekatter a 3 points

ProPoints™ värde: 3
Portioner: 40

Ingredienser


	1 pkt Jäst, 50 g
	2 pkt Saffran (i allt 1 gram)
	1/2 tsk Salt
	1 st Ägg
	1/2 dl Russin
	100 g Smör
	5 dl Minimjölk 0,1%
	2 1/2 dl Cottage Cheese naturell 4%
	2 dl Socker
	13 dl Vetemjöl

Instruktioner

Smula jästen i en bunke. Smält margarinet i en kastrull, häll på mjölk och kvarg, värm till 37°. Häll lite av degspadet över jästen och rör om så att den löser sig. Häll på resterande degspad och tillsätt saffran, salt och nästan allt mjöl. Arbeta ihop till en smidig deg som får jäsa ca 30 minuter under bakduk. Ta upp degen på mjölat bakbord, knåda den och dela i 40 bitar som rullas och formas till ”katter”. Lägg på bakpappers klädd plåt och låt jäsa ca 30 minuter under bakduk. Pensla med uppvispat ägg och garnera med russin. Grädda i ugn 225° ca 8-10 minuter. Ta ut och låt svalna på galler under bakduk.

2010-12-12 @ 21:33:59 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Remouladsås

Iallt 32 points (till 4 personer)

per portion 8points

ca 5 matskedar Cervera Lyx remouladpuré Picadilly 3% 8 points
ca 3 matskedar majonäs 79% 21 points
ca 3 matskedar creme fraiche 9% 3 points
salt
peppar

http://www.cervera.dk/produkter.aspx

http://www.hellmanns.us/default.aspx

2010-12-12 @ 17:53:54 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Toast med skinka & ost a 6 points

2010-12-12 @ 17:38:50 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Såg alldeles nyss Megamind i 3D med barnen

2010-12-12 @ 16:24:14 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Frukostbullar a ca 4 points

Ingredienser

10 bullar. ca 4 propoints per bulle. Hela degen är 38 propoints

3 dl vetemjöl
2 dl grahamsmjöl
1dl fullkornsmjöl
1dl rågflingor
1 msk bakpulver
½ tsk salt
2 msk sirap
3 dl vatten

1. Sätt ugnen på 200 grader. Blanda mjölsorterna, bakpulver och salt i en bunke.

2. Rör ner sirap och vatten i mjölblandningen. Arbeta ihop allt till en deg med en elvisp.

3. Gör 10 runda bullar. Lägg dem på en plåt med bakplåtspapper på.

4. Pensla bullarna med lite vatten

5. Grädda bullarna mitt i ugnen, ca 15 min.

2010-12-12 @ 09:38:52 Permalink Kommentarer (2) Trackbacks ()

Denna fina gjorde min son till mig när han var på scouterna

2010-12-11 @ 21:32:38 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Lasagne a 11 points

2010-12-11 @ 21:31:27 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ngr barnfria timmar m min sambo- glass fr ismageriet i solnedgång a 6 points

hasselnöt+pistage+jordnöt med choklad&kola

2010-12-11 @ 20:03:03 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

vit ischoklad, ischoklad & kola a 4 points

2010-12-11 @ 18:33:16 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Julbordstallrik+julmust & limpa med ost i barnens svenskaklass a 20,5 points

ägghalva med stenbitsrom+1 ägg+2 köttbullar+hemmagjord sillsallad+ Janssons frestelse+skinka med söt senap+rödbetssallad+limpa utan smör med 2 skivor ost+ skärdgårdssill+senapssill+1 glas julmust

2010-12-11 @ 18:31:16 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Frukost a 6 points

kaffe+2st knäckebröd+4 skivor korv 6%+2 teskedar smör+paprikaskivor

2010-12-11 @ 18:19:17 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

En julöl 6,2% a 10,5 points

Grymt snygg etikett

http://www.jeffersonbrewery.com/

2010-12-11 @ 09:52:02 Permalink Kommentarer (2) Trackbacks ()

Pommes frites+Rib-eyestek+bearnaisesås+ julöl 6,2% a 32 points

2010-12-11 @ 09:49:54 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Magiskt ljus under fredagens lunchpromenad

2010-12-11 @ 09:46:01 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fredagslunch på jobbet a 22,5 points

Spaghetti carbonara+broccoli+bacon+kyckling

2010-12-11 @ 09:44:58 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Denna fina gjorde min dotter till mig att ha på jobbet

2010-12-11 @ 09:39:56 Permalink Kommentarer (2) Trackbacks ()

Fullkornsris med kyckling+morötter+paprika i kokosmjölk 6%+ italienskbröd m timjan a ca 15 points

2010-12-09 @ 21:58:25 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Decemberutmaningen-så går det!

2010-12-09 @ 12:52:56 Permalink Kommentarer (3) Trackbacks ()

Veckans resultat

Kilo: 68,4kg(-1,8kg)
BMI: 24,5

Total förändring
Vikt: -11,9kg
Snitt per vecka: 0,2kg
BMI: - 4,3

Start

Vikt:80,3kg
BMI: 28,8

2010-12-08 @ 22:01:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Veckans vägning- minus 1,8kg

vecka 39- 80,3kg

vecka 40- 78,5kg

vecka 41- 77,4kg

vecka 42- 77,0kg stjärna

vecka 43- 76,0kg

vecka 44- 76,1kg

vecka 45- 74,9kg MINUS 5 KG
vecka 46- ingen vägning

vecka 47- 73,9kg stjärna

vecka 48- 74,4kg
vecka 49- ingen vägning

vecka 50- 74,8kg
vecka 51- ingen vägning
vecka 52- ingen vägning

vecka 1 - 72,9kg

vecka 2 - 72,2kg

vecka 3 - 71,7kg
vecka 4 - ingen vägning
vecka 5 - 71,3kg stjärna

vecka 6 - 71,2kg

vecka 7 - 70,8kg

vecka 8 - ingen vägning

vecka 9 - 71,1kg
Vecka 10- 70,5kg
Vecka 11- ingen vägning
Vecka 12- 70,7kg
Vecka 13- ingen vägning
Vecka 14- ingen vägning
Vecka 15- 70,5kg
Vecka 16- 71,0kg

vecka 23- ingen vägning

vecka 24- ingen vägning
vecka 25- ingen vägning

vecka 26- ingen vägning

vecka 27- 69,9kg

vecka 28- ingen vägning Semester
vecka 29- ingen vägning Semester

2010-12-08 @ 21:47:04 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Roligast idag

http://jonas-ad.blogspot.com/2010/12/jag-fick-feeling.html

2010-12-07 @ 23:13:59 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Köttfärslimpa+potatisklyftor m timjan+tomatsås+jalapenos+broccoli a 13 points

2010-12-07 @ 20:19:10 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Majs&chilisoppa på jobbet a ca 5 points

2010-12-07 @ 18:02:05 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

pasta med pesto, kalkonbacon & kyckling+italienskt bröd+parmesanost a 13 points

2010-12-06 @ 19:37:55 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lunchpromenad på jobbet

2010-12-06 @ 17:00:04 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Blomkålssoppa på jobbet a 7 points

2010-12-06 @ 16:59:07 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

2:a advent idag!

2010-12-05 @ 21:38:19 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Soppa gjord på ärtor+vitlök+purjolök+morötter+potatis med kalkonbacon plus ugnsrostat bröd med olja och maasdammerost a ca 14 points+ ett glas minimjölk a 2 points

2010-12-05 @ 21:35:41 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Den här tomten dyker upp lite överallt- undrar om grannen har ngt han vill säga! ; )

2010-12-05 @ 16:52:58 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Köpte denna tavlan på IKEA idag

2010-12-05 @ 16:49:49 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Julfest i gården med danska æbleskiver+sylt+florsocker & en Cocio chokladdryck a 10 points

2010-12-05 @ 16:44:29 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ris a la Malta+saftsoppa på Ikea a 13 points

2010-12-05 @ 16:39:16 Permalink Kommentarer (3) Trackbacks ()

Julbordstallrik på Ikea a 19 points

2010-12-05 @ 16:37:42 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Coq au vin a 8 points+ potatismos a 9 points= 17 points+ ett glas rödvin a 5 points

Coq au vin a 8 propoints per person+ 9 points för potatismoset

600 gram kycklingfilé
1/2 tesked salt
1/2 tesked peppar
8 skivor kalkonbacon-relativt hårdstekta
8 schalottenlökar
10 stora vitlökar- behålles hela
1 purjolök
18 stora champinjoner
1 tesked smör att steka i
4 dl rödvin
2 dl vatten
1 matsked soja
6 lagerblad
1 tesked timjan
1 tesked maizena

Tillbehör: Potatismos med riven parmesan i

Börja med att skala potatisen, lägg dem i en gryta och koka dem i 20 minuter.
När Du satt potatisen på 20 minuter börjar du samtidigt med att skala schalottenlöken och skiva dem i båtar, skiva champinjonerna i halva ev i 4 delar samt skär purjolöken. Lägg det till sidan. Skär kycklingfileérna i stora bitar, salta och peppra och bryn dem på alla sidor i en gjutjärnsgryta(Le Creuset är absolut bäst).Häll på vin,vitlökarna & vatten och låt koka 5 minuter. Häll i soja, lagerblad & timjan. Låt koka ytterligare 5 minuter. Stek bacon, häll av ev överflödigt fett och lägg baconen i kycklinggrytan. Stek, schalottenlöken,champinjonerna och purjolöken. Lägg dem i kycklinggrytan och låt koka upp tills det är mört. Mot slutet häller du i maizena.

2010-12-04 @ 18:06:13 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()