viktresamedpropoints -

Veckans vägning- ingen vägning

vecka 39- 80,3kg

vecka 40- 78,5kg

vecka 41- 77,4kg

vecka 42- 77,0kg stjärna

vecka 43- 76,0kg

vecka 44- 76,1kg

vecka 45- 74,9kg MINUS 5 KG
vecka 46- ingen vägning

vecka 47- 73,9kg stjärna

vecka 48- 74,4kg
vecka 49- ingen vägning

vecka 50- 74,8kg
vecka 51- ingen vägning
vecka 52- ingen vägning

vecka 1 - 72,9kg

vecka 2 - 72,2kg

vecka 3 - 71,7kg
vecka 4 - ingen vägning
vecka 5 - 71,3kg stjärna

vecka 6 - 71,2kg

vecka 7 - 70,8kg

vecka 8 - ingen vägning

vecka 9 - 71,1kg
Vecka 10- 70,5kg
Vecka 11- ingen vägning
Vecka 12- 70,7kg
Vecka 13- ingen vägning
Vecka 14- ingen vägning
Vecka 15- 70,5kg
Vecka 16- 71,0kg

Vecka 17- 70,1kg MINUS 10 KG (31 veckor tog det! Puh!)
vecka 18- 69,8kg Yhuuuu! är nere på 60-talet för första gången sedan 2003
vecka 19- 69,8kg
vecka 20- ingen vägning
vecka 21- ingen vägning
vecka 22- 70,3kg

vecka 23- ingen vägning

vecka 24- ingen vägning
vecka 25- ingen vägning

vecka 26- ingen vägning

vecka 27- 69,9kg

vecka 28- ingen vägning Semester
vecka 29- ingen vägning Semester

vecka 30- ingen vägning Semester
vecka 31- ingen vägning
vecka 32- 71,4kg
vecka 33- 71,1kg
vecka 34- ingen vägning
vecka 35- ingen vägning
vecka 36- 70,5kg
vecka 37- ingen vägning
vecka 38- ingen vägning
vecka 39- 69,1kg 1år och minus 11,2kg
vecka 40- ingen vägning
vecka 41- ingen vägning
vecka 42- ingen vägning Semester
vecka 43- ingen vägning

iallt -11,2kg

2010-10-31 @ 22:11:44 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

soppa med dinkelbröd+smör a 15 points

2010-10-31 @ 22:09:05 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Har äntligen köpt ny vaxduk!

2010-10-31 @ 22:03:31 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Novemberutmaningen!

Satsar på 1650 minuter, dvs 55 minuter om dagen i snitt, 430 armhävningar, 430 situps

1 november: 30 minuters promenad, 15 situps & 15 armhävningar
2 november: 15 minuters promenad, inga situps & inga armhävningar
3 november: 82minuters promenad, 30 situps & 30 armhävningar
4 november: 23 minuters promenad, inga situps & inga armhävningar
5 november: 66 minuters promenad, inga situps & inga armhävningar
6 november: 31minuters promenad, 30 situps & 30 armhävningar

Gått iallt 247 minuter, 4 timmar & 7 minuter, gjort 75 armhävningar samt 75 situps

I snitt 41minuters promenad per dag samt i snitt 12 armhävningar & 12 situps

Måste gå 2 timmar & 18 minuter imorgon för att hänga med i veckosnittet.

2010-10-31 @ 21:50:35 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jag klarade oktoberutmaningen!

Blev inspirerad av http://www.elin79.se/vikt/

Jag startar med detta mål för oktober... : )

att gå minst 1500 minuter, dvs ett snitt på 50 minuter per dag
att göra 430 armhävningar, dvs i snitt 15 per dag

1 oktober: 46 minuters promenad och 25 armhävningar
2 oktober: 120 minuters promenad och 15 armhävningar
3 oktober: 60 minuters promenad och 15 armhävningar
4 oktober: 50 minuters promenad och 15 armhävningar
5 oktober: 80 minuters promenad och 15 armhävningar
6 oktober: 51 minuters promenad och 15 armhävningar
7 oktober: 38 minuters promenad och 0 armhävningar
8 oktober: 70 minuters promenad och 30 armhävningar
9 oktober: ingen promenad och inga armhävningar
10 oktober: 60 minuters promenad och 15 armhävningar
11 oktober: 43 minuters promenad och 15 armhävningar
12 oktober: 72 minuters promenad och 15 armhävningar
13 oktober: 39 minuters promenad och 15 armhävningar
14 oktober: 65 minuters promenad och 15 armhävningar
15 oktober: 75 minuters promenad och 15 armhävningar
16 oktober: 20 minuters promenad och inga armhävningar
17 oktober: 30 minuters jogging och inga armhävningar
18 oktober: 30 minuters jogging och inga armhävningar
19 oktober: 50 minuters promenad och inga armhävningar
20 oktober: 60 minuters promenad och inga armhävningar
21 oktober: 40 minuters promenad och inga armhävningar
22 oktober: ingen promenad och inga armhävningar
23 oktober: ingen promenad och inga armhävningar
24 oktober: 60 minuters promenad och inga armhävningar
25 oktober: 61 minuters promenad och inga armhävningar
26 oktober: 76 minuters promenad och inga armhävningar
27 oktober: 39 minuters promenad och 35 armhävningar
28 oktober: 61 minuters promenad och 20 armhävningar
29 oktober: 55 minuters promenad och 0 armhävningar
30 oktober: 60 minuters promenad och 30 armhävningar Klarat utmaningen när det gäller promenad!
31 oktober: 73 minuters promenad och 125 armhävningar Klarat utmaningen när det gäller armhävningar!

Har gått 1584 minuter, dvs 26 timmar och 24 minuter och gjort 430 armhävningar.

2010-10-31 @ 21:47:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Första gången idag på gym- på mycket länge

Körde "Pulsen upp- Aerobic nivå 1"

Har 37 aktivitetspropoints denna veckan. Det känns bra inför November/december.

Då det brukar regna mycket häromkring i nov/dec är jag osäker på om jag skall utmana mig själv att gå i november. Risken är att jag inte kan gå pga mycket regn. Skall tänka på det över dagen. Skall även pressa mig själv till att göra de sista 75 armhävningarna, så att jag klarar oktoberutmaningen.

2010-10-31 @ 11:11:05 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

www.ismageriet.dk

vit choklad+jordnötskola med choklad+blåbär

2010-10-30 @ 19:54:34 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ristaffel med kyckling&kormasås+ mango chutney a ca 18 points

Råkade bränna nanbrödet, så det blev det inget av.

Hittade en ny mango chutney som heter Extra hot. Var inte alls stark, enligt min mening.

http://www.pataks.co.uk/

2010-10-27 @ 20:45:57 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Denna veckan kör jag hästkött på mackan!

2010-10-26 @ 21:19:17 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dottern beställde pizza på sin 7 års dag! Hurra!

2010-10-25 @ 21:48:20 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Kvällsmat a 13 points

müsli+yoggi banan+pärlan fullkorn+hamburgerkött+inlagd gurka

2010-10-25 @ 21:46:11 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Update- Oktoberutmaningen!

2010-10-24 @ 23:37:48 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Trevliga bloggar

http://itsallabouttakingcontrol.webblogg.se/

http://tweety26.wordpress.com/

http://viktinfo.wordpress.com/

http://naughtyn.blogg.se/

http://tjockasmalajag.blogspot.com/

http://angelsblogg.wordpress.com/tag/propoints/

http://www.nadjaskitchen.se/?cat=40

http://nennysplace.blogspot.com/

http://56kilo.se/

http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.1413888

http://bmi36.wordpress.com/

http://www.elin79.se/vikt/

http://atatranakampa.shapemeup.se/

http://idontwannabefat.blogg.se/

http://mot60kg.blogspot.com/

http://theasutmaning.blogg.se/index.html

http://xvikt.wordpress.com/

http://varstafeta.blogg.se/

http://www.traningsgladje.se/

2010-10-24 @ 21:15:34 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Mellanmål a 10 points

2010-10-24 @ 21:10:56 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

I love Julmust!

2010-10-24 @ 19:55:03 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Söndagsfrukost a 8,5points

Njalla 3 points
Pärlan Fullkorn 2,5points
Julmust light 0points
smör 1 point
svart kaffe 0points
2 skivor Wästgötakloster ost 10% 1point
3 skivor Pärsons hamburgerkött 1point

2010-10-24 @ 19:51:36 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fick ett par nya Skechers shape up av min fina mamma

http://www.brandos.se/skechers/shape-ups-12-12320-wblg/a15792

2010-10-24 @ 18:22:31 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Findus Carbonara med ost+knäckebröd a 10,5 points

2010-10-24 @ 18:17:15 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

2 nya tomater på tomatplantan och chilin lever fortfarande. Hurra!

2010-10-24 @ 18:13:20 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Mer svart kaffe on the road plus en kanelbulle a 9 points

2010-10-24 @ 18:08:41 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Trevlig tidning!

2010-10-24 @ 18:06:15 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Svart kaffe a 0 points är aldrig fel on the road!

2010-10-23 @ 14:04:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

On the road- Pyttipanna med stekt ägg+sallad+rödbetor+Ramlösa a 16 points

2010-10-23 @ 12:58:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Trevlig öl på Stallyktan

http://www.stallyktan.com/

http://skebobruksbryggeri.blogspot.com/

2010-10-23 @ 00:31:45 Permalink Kommentarer (2) Trackbacks ()

Dejt på East West

http://www.eastwestsushi.com/

2010-10-23 @ 00:29:20 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lunch på Lis Kök a 23 points

http://www.kvartersmenyn.se/start/rest/10597

2010-10-22 @ 18:03:24 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fika hos en av mina brorsor. Munkar & kaffe a 6 points

2010-10-22 @ 17:55:42 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fick underbar massage av Anneli på Nygatans spa

http://www.nygatansspa.se/

2010-10-22 @ 17:33:27 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Årets glögg var god!

2010-10-22 @ 17:32:15 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Veckans vägning- ingen vägning

ecka 39- 80,3kg

vecka 40- 78,5kg

vecka 41- 77,4kg

vecka 42- 77,0kg stjärna

vecka 43- 76,0kg

vecka 44- 76,1kg

vecka 45- 74,9kg MINUS 5 KG
vecka 46- ingen vägning

vecka 47- 73,9kg stjärna

vecka 48- 74,4kg
vecka 49- ingen vägning

vecka 50- 74,8kg
vecka 51- ingen vägning
vecka 52- ingen vägning

vecka 1 - 72,9kg

vecka 2 - 72,2kg

vecka 3 - 71,7kg
vecka 4 - ingen vägning
vecka 5 - 71,3kg stjärna

vecka 6 - 71,2kg

vecka 7 - 70,8kg

vecka 8 - ingen vägning

vecka 9 - 71,1kg
Vecka 10- 70,5kg
Vecka 11- ingen vägning
Vecka 12- 70,7kg
Vecka 13- ingen vägning
Vecka 14- ingen vägning
Vecka 15- 70,5kg
Vecka 16- 71,0kg

vecka 23- ingen vägning

vecka 24- ingen vägning
vecka 25- ingen vägning

vecka 26- ingen vägning

vecka 27- 69,9kg

vecka 28- ingen vägning Semester
vecka 29- ingen vägning Semester

vecka 30- ingen vägning Semester
vecka 31- ingen vägning
vecka 32- 71,4kg
vecka 33- 71,1kg
vecka 34- ingen vägning
vecka 35- ingen vägning
vecka 36- 70,5kg
vecka 37- ingen vägning
vecka 38- ingen vägning
vecka 39- 69,1kg
vecka 40- ingen vägning
vecka 41- ingen vägning
vecka 42- ingen vägning Semester

iallt -11,2kg

2010-10-22 @ 17:17:40 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

10-års-jubileum-med-sambon-fest i förskott

potatisgratäng+haricovertes+vinbärsgele+rostbiff+kantarellstuvning+bearnaisesås+bröd med smör a ca 22 points

2010-10-21 @ 17:28:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

svart kaffe+yoggi+müsli+banan+tunnbrödrulle med kantarellost & hamburgerkött+ presentkort på massage a 16 points

2010-10-20 @ 22:33:34 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hasselbackspotatis+fläskfilé+rosenkål+bakad vitlök+baguette med smör+bearnaisesås a 19 points+vin

2010-10-19 @ 22:38:40 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

svart kaffe+yoggi+müsli+tunnbrödrulle med smör & ost a 16 points

2010-10-19 @ 22:35:28 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fullkornspasta+fläskfilé+tomatsallad+sparris a 7 points+ vin

2010-10-19 @ 22:33:41 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sprang 30 minuter i sträck för första gången i mitt vuxnaliv!

Vilken skön känsla!

Gav 5 aktivitetspoints också! ; )

Provade att springa 40 minuter en gång när jag gick i 7:an och var halvdöd efteråt. Men inte idag! Adrenalinet pumpade!

2010-10-17 @ 17:04:23 Permalink Kommentarer (2) Trackbacks ()

Il ristorante Fellini

bröd med olja
hummercreme med vodkaflamberade räkor
Grillstekta jätteräkor på en botten av frisk radicchio.
italiensk dressing bestående av bl.a. vitlök, citronsaft,olivolja og persilja
Tryffelglass-Zabalione gräddglass med marsalavin och nougatglasscreme handrullad i kakao

http://www.fellini.dk/

2010-10-17 @ 16:54:15 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

On the road- har testat Mc Donalds sallad för första gången! Utan dressing a 5 points

2010-10-17 @ 16:42:03 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tacokväll hemma hos goda vänner

2010-10-16 @ 08:07:42 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

trevlig artikel

http://www.expressen.se/noje/extra/1.2174370/jennifer-hudson-gillar-sin-nya-slanka-kropp

2010-10-14 @ 19:59:04 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fullkornsris+2st vårrullar+morotsstavar+mangochutney blandat med cremefraiche 9% a 17 points

2010-10-14 @ 19:10:26 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

potatismos & millionbøf a 12 points

2010-10-13 @ 20:58:24 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kiwi a 0 points

2010-10-13 @ 20:56:44 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Pasta med rester av helgens oxfilé+champinjoner+matlagningsgrädde+vitlök a 15 points

2010-10-13 @ 20:53:33 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fattar känslan exakt! : )

http://www.studiojemi.com/bonuspappan/bonuspappan-92/

2010-10-13 @ 16:31:28 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Veckans vägning- ingen vägning

vecka 39- 80,3kg

vecka 40- 78,5kg

vecka 41- 77,4kg

vecka 42- 77,0kg stjärna

vecka 43- 76,0kg

vecka 44- 76,1kg

vecka 45- 74,9kg MINUS 5 KG
vecka 46- ingen vägning

vecka 47- 73,9kg stjärna

vecka 48- 74,4kg
vecka 49- ingen vägning

vecka 50- 74,8kg
vecka 51- ingen vägning
vecka 52- ingen vägning

vecka 1 - 72,9kg

vecka 2 - 72,2kg

vecka 3 - 71,7kg
vecka 4 - ingen vägning
vecka 5 - 71,3kg stjärna

vecka 6 - 71,2kg

vecka 7 - 70,8kg

vecka 8 - ingen vägning

vecka 9 - 71,1kg
Vecka 10- 70,5kg
Vecka 11- ingen vägning
Vecka 12- 70,7kg
Vecka 13- ingen vägning
Vecka 14- ingen vägning
Vecka 15- 70,5kg
Vecka 16- 71,0kg

vecka 23- ingen vägning

vecka 24- ingen vägning
vecka 25- ingen vägning

vecka 26- ingen vägning

vecka 27- 69,9kg

vecka 28- ingen vägning Semester
vecka 29- ingen vägning Semester

vecka 30- ingen vägning Semester
vecka 31- ingen vägning
vecka 32- 71,4kg
vecka 33- 71,1kg
vecka 34- ingen vägning
vecka 35- ingen vägning
vecka 36- 70,5kg
vecka 37- ingen vägning
vecka 38- ingen vägning
vecka 39- 69,1kg
vecka 40- ingen vägning
vecka 41- ingen vägning

iallt -11,2kg

2010-10-12 @ 23:04:31 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Oktoberutmaningen- så går det!

Blev inspirerad av http://www.elin79.se/vikt/

Jag startar med detta mål för oktober... : )

att gå minst 1500 minuter, dvs ett snitt på 50 minuter per dag
att göra 430 armhävningar, dvs i snitt 15 per dag

1 oktober: 46 minuters promenad och 25 armhävningar
2 oktober: 120 minuters promenad och 15 armhävningar
3 oktober: 60 minuters promenad och 15 armhävningar
4 oktober: 50 minuters promenad och 15 armhävningar
5 oktober: 80 minuters promenad och 15 armhävningar
6 oktober: 51 minuters promenad och 15 armhävningar
7 oktober: 38 minuters promenad och 0 armhävningar
8 oktober: 70 minuters promenad och 30 armhävningar
9 oktober: ingen promenad och inga armhävningar
10 oktober: 60 minuters promenad och 15 armhävningar
11 oktober: 43 minuters promenad och 15 armhävningar
12 oktober: 72 minuters promenad och 15 armhävningar
13 oktober: 39 minuters promenad och 15 armhävningar
14 oktober: 65 minuters promenad och 15 armhävningar
15 oktober: 75 minuters promenad och 15 armhävningar
16 oktober: 20 minuters promenad och inga armhävningar
17 oktober: 30 minuters jogging och inga armhävningar
18 oktober: 30 minuters jogging och inga armhävningar
19 oktober: 50 minuters promenad och inga armhävningar
20 oktober: 60 minuters promenad och inga armhävningar
21 oktober: 40 minuters promenad och inga armhävningar
22 oktober: ingen promenad och inga armhävningar
23 oktober: ingen promenad och inga armhävningar
24 oktober: 60 minuters promenad och inga armhävningar
25 oktober: ingen promenad och inga armhävningar

Har gått 1159 minuter, dvs drygt 19 timmar och gjort 220 armhävningar. 341 minuter, 5 timmar & 41 minuter kvar att gå och 210 armhävningar kvar att göra. Måste gå 48 minuter om dagen för att klara utmaningen samt göra 30 armhävningar.

2010-10-11 @ 20:43:02 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()