viktresamedpropoints

Rivstart 2011


Dag 20

Frukost

1st ostbulle
1tsk smör
1 skiva stark ost
1 gul paprikaring
1 ägg
4 kaffe
3 glas vatten
2 skivor apelsin

Frukost är 8 propoints

Lunch

Yoggi banan med 1 dl müsli

Lunch är 8 propoints

Mellanmål

1ostbulle
1tsk smör

Mellanmål är 5 propoints

Middag

Hasselbackspotatis
Pannbiff 3-7%
1dl Knorr Karl-Johansvampsås
1dl ärtor
2 glas vatten

Middag är 15 propoints

Kvällsnack

1/2dl jordnötter
9 bitar Marabou mjölkchoklad
1 glas cola zero
3st glas fun light päron
1st vvbar

Kvällsnack är 15 propoints


Använt 29 av 29 propoints samt 35 av de 35 veckopropoints+29 aktivitetspoints+8 extra propoints

Dagens motion: 59 minuters promenad, dvs 4 aktivitetspoints- Iallt 29 aktivitetspoints denna veckan