Lördagslunch på BK a 24 propoints
Whopper fullkorn a 15 propoints
cola zero a 0 propoints
Mellanpommes a 9 propoints
Bärry a 6 propoints
Mina favoritpålägg- älg, ren & hjort
Goda dinkelflingor+tranbär+pumpakärnor+ blåbär/tranbärsyoghurt
Tjejkväll hemma hos Therese
Thailänskmat+marängswiss
Denna veckan kör jag hjortstek på mackan...
Trevlig läsning!
Superfina smycken fr Caring hands Uganda
Smultrondryck a 2 propoints glaset
Efterlängtad nyhet!
Fick en fråga...
Hur många aktivitetspoäng är medelintens löparband gång/joggning blandat 60 minuter.
Och svaret är 4 aktivitetspoäng! : )
Trevlig dag!
Och svaret är 4 aktivitetspoäng! : )
Trevlig dag!
Pommes frites+oxfilé+ärtor+bearnaisesås+vin a 19,5 propoints
Gratis glass a 6 propoints
Hasselnöt x2+banan
Lördagsfrulle a 9 propoints
Lite rödvin på kvällskvisten
Lunch på jobbet a 3 propoints
Räkor+ägg+majonäs+majs+tomat+lök
En trevlig öl fr Änglamark
Fick fina blommor av min sambo idag
Champinjonsoppa på jobbet a 3 propoints
Pizza med chili & vitlök a 43 propoints botade min sjuka migrän
Danska frikadeller+varm rödkål+potatis(tills jag blev mätt) a 14 points
Dag 50 av 57 i Rivstarten 2011
Rivstart 2011
Dag 50
Frukost
2st Leksands knäckebröd hjärtan
1 tsk smör
4 skivor Pärson hamburgerkött
4st röda paprikaringar
4 kaffe
1 glas vatten
Frukost är 3,5 propoints
Lunch
Potatissoppa
vatten
Lunch är 4 propoints
Mellanmål
1 äpple+vatten+2 skivor honungsmelon+15st vindruvor+2 skivor melon+1st smoothie
Mellanmål är 5 propoints
Middag
2st danska frikadeller
potatis(tills jag blir mätt)
1dl varm rödkål
vatten
Middag är 14 propoints
Kvällsnack
Kvällsnack är 0 propoints
Använt 26,5 av 29 propoints samt 0 av de 35 veckopropoints
Dagens motion:70 minuters promenad, dvs 5 aktivitetspoints- Iallt 9 aktivitetspoints denna veckan
Dag 50
Frukost
2st Leksands knäckebröd hjärtan
1 tsk smör
4 skivor Pärson hamburgerkött
4st röda paprikaringar
4 kaffe
1 glas vatten
Frukost är 3,5 propoints
Lunch
Potatissoppa
vatten
Lunch är 4 propoints
Mellanmål
1 äpple+vatten+2 skivor honungsmelon+15st vindruvor+2 skivor melon+1st smoothie
Mellanmål är 5 propoints
Middag
2st danska frikadeller
potatis(tills jag blir mätt)
1dl varm rödkål
vatten
Middag är 14 propoints
Kvällsnack
Kvällsnack är 0 propoints
Använt 26,5 av 29 propoints samt 0 av de 35 veckopropoints
Dagens motion:70 minuters promenad, dvs 5 aktivitetspoints- Iallt 9 aktivitetspoints denna veckan
Potatissoppa a 4 propoints
Dag 49 av 57 i Rivstarten 2011
Rivstart 2011
Dag 49
Frukost
2st Leksands knäckebröd hjärtan
1 tsk smör
3 skivor Pärson hamburgerkött
4st röda paprikaringar
4 kaffe
1 glas vatten
Frukost är 3,5 propoints
Lunch
rotfruktssallad med chorizo
vatten
Lunch är 4 propoints
Mellanmål
2 äpplen+vatten+1 päron+2 skivor ananas+10st vindruvor+2 skivor melon
Mellanmål är 0 propoints
Middag
pasta med bacon+ärtor+mjölksås+ parmesan
vatten
Middag är 13 propoints
Kvällsnack
Kvällsnack är 0 propoints
Använt 20,5 av 29 propoints samt 0 av de 35 veckopropoints
Dagens motion:65 minuters promenad, dvs 4 aktivitetspoints- Iallt 4 aktivitetspoints denna veckan
Dag 49
Frukost
2st Leksands knäckebröd hjärtan
1 tsk smör
3 skivor Pärson hamburgerkött
4st röda paprikaringar
4 kaffe
1 glas vatten
Frukost är 3,5 propoints
Lunch
rotfruktssallad med chorizo
vatten
Lunch är 4 propoints
Mellanmål
2 äpplen+vatten+1 päron+2 skivor ananas+10st vindruvor+2 skivor melon
Mellanmål är 0 propoints
Middag
pasta med bacon+ärtor+mjölksås+ parmesan
vatten
Middag är 13 propoints
Kvällsnack
Kvällsnack är 0 propoints
Använt 20,5 av 29 propoints samt 0 av de 35 veckopropoints
Dagens motion:65 minuters promenad, dvs 4 aktivitetspoints- Iallt 4 aktivitetspoints denna veckan
Pasta med ärtor+bacon+mjölksås+parmesan a 13 propoints
Rotfruktssallad med chorizo a 4 propoints
Veckans vägning- ingen vägning
2009
vecka 39- 80,3kg
vecka 31- ingen vägning
vecka 32- 71,4kg
vecka 33- 71,1kg
vecka 34- ingen vägning
vecka 35- ingen vägning
vecka 36- 70,5kg
vecka 37- ingen vägning
vecka 38- ingen vägning
vecka 39- 69,1kg 1år och minus 11,2kg
vecka 40- ingen vägning
vecka 41- ingen vägning
vecka 42- ingen vägning Semester
vecka 43- ingen vägning
Vecka 44- 70,2kg
vecka 45- ingen vägning
vecka 46- ingen vägning
vecka 47- ingen vägning
vecka 48- ingen vägning
vecka 49- 68,4kg 100 gram från stjärna och -12kg
vecka 50- ingen vägning
vecka 51- ingen vägning Semester
vecka 52- ingen vägning Semester
2011
vecka 1 - ingen vägning
vecka 2- 68,1kg stjärna Puh! Det tog nästan ett år att få stjärna nr 4
vecka 3- 67,6kg
vecka 4- 67,0kg
vecka 5- ingen vägning
Vecka 6- ingen vägning
vecka 7- ingen vägning Semester
vecka 8- ingen vägning
iallt -13,3kg
vecka 39- 80,3kg
vecka 40- 78,5kg
vecka 41- 77,4kg
vecka 42- 77,0kg stjärna
vecka 43- 76,0kg
vecka 44- 76,1kg
vecka 45- 74,9kg MINUS 5 KG
vecka 46- ingen vägning
vecka 46- ingen vägning
vecka 47- 73,9kg stjärna
vecka 48- 74,4kg
vecka 49- ingen vägning
vecka 49- ingen vägning
vecka 50- 74,8kg
vecka 51- ingen vägning
vecka 52- ingen vägning
vecka 51- ingen vägning
vecka 52- ingen vägning
2010
vecka 1 - 72,9kg
vecka 1 - 72,9kg
vecka 2 - 72,2kg
vecka 3 - 71,7kg
vecka 4 - ingen vägning
vecka 5 - 71,3kg stjärna
vecka 4 - ingen vägning
vecka 5 - 71,3kg stjärna
vecka 6 - 71,2kg
vecka 7 - 70,8kg
vecka 8 - ingen vägning
vecka 9 - 71,1kg
Vecka 10- 70,5kg
Vecka 11- ingen vägning
Vecka 12- 70,7kg
Vecka 13- ingen vägning
Vecka 14- ingen vägning
Vecka 15- 70,5kg
Vecka 16- 71,0kg
Vecka 10- 70,5kg
Vecka 11- ingen vägning
Vecka 12- 70,7kg
Vecka 13- ingen vägning
Vecka 14- ingen vägning
Vecka 15- 70,5kg
Vecka 16- 71,0kg
Vecka 17- 70,1kg MINUS 10 KG (31 veckor tog det! Puh!)
vecka 18- 69,8kg Yhuuuu! är nere på 60-talet för första gången sedan 2003
vecka 19- 69,8kg
vecka 20- ingen vägning
vecka 21- ingen vägning
vecka 22- 70,3kg
vecka 18- 69,8kg Yhuuuu! är nere på 60-talet för första gången sedan 2003
vecka 19- 69,8kg
vecka 20- ingen vägning
vecka 21- ingen vägning
vecka 22- 70,3kg
vecka 23- ingen vägning
vecka 24- ingen vägning
vecka 25- ingen vägning
vecka 25- ingen vägning
vecka 26- ingen vägning
vecka 27- 69,9kg
vecka 28- ingen vägning Semester
vecka 29- ingen vägning Semester
vecka 30- ingen vägning Semestervecka 29- ingen vägning Semester
vecka 31- ingen vägning
vecka 32- 71,4kg
vecka 33- 71,1kg
vecka 34- ingen vägning
vecka 35- ingen vägning
vecka 36- 70,5kg
vecka 37- ingen vägning
vecka 38- ingen vägning
vecka 39- 69,1kg 1år och minus 11,2kg
vecka 40- ingen vägning
vecka 41- ingen vägning
vecka 42- ingen vägning Semester
vecka 43- ingen vägning
Vecka 44- 70,2kg
vecka 45- ingen vägning
vecka 46- ingen vägning
vecka 47- ingen vägning
vecka 48- ingen vägning
vecka 49- 68,4kg 100 gram från stjärna och -12kg
vecka 50- ingen vägning
vecka 51- ingen vägning Semester
vecka 52- ingen vägning Semester
2011
vecka 1 - ingen vägning
vecka 2- 68,1kg stjärna Puh! Det tog nästan ett år att få stjärna nr 4
vecka 3- 67,6kg
vecka 4- 67,0kg
vecka 5- ingen vägning
Vecka 6- ingen vägning
vecka 7- ingen vägning Semester
vecka 8- ingen vägning
iallt -13,3kg
Trerätters på Rimini
Sniglar i vitlök
vitlök&chilipizza med oliver
3 sorters italiensk glass med grädde & chokladsås
www.rimini.dk
Home-alone-food
Superfina fodral til Iphone!
Egodag
Idag har jag haft en riktig egoboostdag!
...började med att gå in mot stan till min favoritklänningsbutik, vilket tog 60 minuter. Tyvärr såg vårens klänningar sjukt tråkiga ut. Allt var i beige och inget figursytt.
Fortsatte att gå till mitt favoritkebabställe- stället jag alltid äter på när jag varit på krogen, vilket typ aldrig sker, så där har jag inte ätit på år & dag. Beställde in kycklingkebab+ cola zero. Mums!
Sedan gick jag vidare till nästa stadsdel och kollade in stället- bänken- jag & min sambo delade en flarra vin för snart 11år sedan. Har inte varit där sedan dess, så det var ren nostalgi. Funderade på att sätta mig ned och minnas, men det var liiiiite väl kallt.
Efter det fyndade jag billiga Nike-, Puma- & Adidaskläder till kiddos. Och kort efter megafyndade jag röda spetsunderkläder till mig själv. Halva priset och min strl 70G fanns! Amasing! Märket var Missya. http://www.missya.dk/ Säkert julens röda set.
Gick vidare till en sportbutik och fyndade röda Adidasbrallor till mer än halva priset. Gav 199kr för dem.
Efter det började jag gå hem och tog med mig sushi från Sushi Saiko.
Började gå kl 11.15 och var tillbaka hemma kl 17.30. Är liiiiiiite mör i benen!
Har kurerat mig med ansiktsmask, skrubbkräm och hårinpackining. Skall även måla naglarna både på fötter & händer. Och relalalalaxa!
...började med att gå in mot stan till min favoritklänningsbutik, vilket tog 60 minuter. Tyvärr såg vårens klänningar sjukt tråkiga ut. Allt var i beige och inget figursytt.
Fortsatte att gå till mitt favoritkebabställe- stället jag alltid äter på när jag varit på krogen, vilket typ aldrig sker, så där har jag inte ätit på år & dag. Beställde in kycklingkebab+ cola zero. Mums!
Sedan gick jag vidare till nästa stadsdel och kollade in stället- bänken- jag & min sambo delade en flarra vin för snart 11år sedan. Har inte varit där sedan dess, så det var ren nostalgi. Funderade på att sätta mig ned och minnas, men det var liiiiite väl kallt.
Efter det fyndade jag billiga Nike-, Puma- & Adidaskläder till kiddos. Och kort efter megafyndade jag röda spetsunderkläder till mig själv. Halva priset och min strl 70G fanns! Amasing! Märket var Missya. http://www.missya.dk/ Säkert julens röda set.
Gick vidare till en sportbutik och fyndade röda Adidasbrallor till mer än halva priset. Gav 199kr för dem.
Efter det började jag gå hem och tog med mig sushi från Sushi Saiko.
Började gå kl 11.15 och var tillbaka hemma kl 17.30. Är liiiiiiite mör i benen!
Har kurerat mig med ansiktsmask, skrubbkräm och hårinpackining. Skall även måla naglarna både på fötter & händer. Och relalalalaxa!
Kvällsmat hämtat fr Sushi Saiko- gräsänka i ngr dagar
3st Foie gras med tryffel & teriyakisauce+6st Ura maki Strawberry salmon roll - lax, bredbar ost, jordgubbar, avokado+ Edamamebönor m chili
http://www.sushi-saiko.com/
Sportlovsfrukost a 5 propoints
Köpte mjukisbrallor i strl 38 idag
Blev riktigt peppad av detta inlägget om morgonträning
Min moster tipsade mig om en sjukt god müsli...
branflakes+pumpakärnor+havregryn+russin
Åt svart sushi för första gången idag!
Whole hazelnuts
Poängskala 1-10
Min son: 8
Min dotter: 10
Jag: 10
Ritter Sport Dark Whole Hazelnuts
Poängskala 1-10
Min son: 5
Min dotter: 0
Jag: 5
Ritter Sport Marzipan
Poängskala 1-10
Min son: 0
Min dotter: 0
Jag: 2
Ritter Sport Neapolitan Wafer
Poängskala 1-10
Min son: 8
Min dotter: 8
Jag: 9
Ritter Sport Strawberry Yoghurt
Poängskala 1-10
Min son: 10
Min dotter: 7
Jag: 7
Ritter Sport White whole Hazelnuts
Poängskala 1-10
Min son: 10
Min dotter: 10
Jag: 8
Ritter Sport Peppermint
Poängskala 1-10
Min son: 10
Min dotter: 5
Jag: 8
Ritter Sport Praline
Poängskala 1-10
Min son: 10
Min dotter: 10
Jag: 10
Ritter Sport Butter Biscuit
Poängskala 1-10
Min son: 9
Min dotter: 9
Jag: 5
kaffe & chokladsmakning!
Sportlovsfrukost a 5 propoints
Ostbulle+smör+grön paprika+svart kaffe+vatten
Detta mysiga väntade fr min sambo när jag & barnen kom hem fr semester
Till mig på Alla hjärtans Dag!
Mina favoritsaker- Bodyshop, Marabou & Gran Baron
PUSS!
Dessa underbara Sighsten Herrgård glasögon skulle jag vilja ha...
sushitajm!
Dag 39 av 57 i Rivstarten 2011
Rivstart 2011
Dag 38
Frukost
2st Leksands knäckebröd hjärtan
1 tsk smör
2 skivor dansk kødpølse 6%
4st röda paprikaringar
4 kaffe
1 glas vatten
Frukost är 3,5 propoints
Lunch
getostsallad
vatten
Lunch är 4,5propoints
Mellanmål
Marabou 43gram
Mellanmål är 6,5 propoints
Middag
Potatis&broccolimos+ dansk millionbøf
vatten
Middag är 12 propoints
Kvällsnack
ölsmakning med ost&korvbord
Kvällsnack är 35 propoints
Använt 29 av 29 propoints samt 35 av de 35 veckopropoints+33 extra propoints
Dagens motion:15 minuters promenad, dvs 1 aktivitetspoints- Iallt 3 aktivitetspoints denna veckan
Dag 38
Frukost
2st Leksands knäckebröd hjärtan
1 tsk smör
2 skivor dansk kødpølse 6%
4st röda paprikaringar
4 kaffe
1 glas vatten
Frukost är 3,5 propoints
Lunch
getostsallad
vatten
Lunch är 4,5propoints
Mellanmål
Marabou 43gram
Mellanmål är 6,5 propoints
Middag
Potatis&broccolimos+ dansk millionbøf
vatten
Middag är 12 propoints
Kvällsnack
ölsmakning med ost&korvbord
Kvällsnack är 35 propoints
Använt 29 av 29 propoints samt 35 av de 35 veckopropoints+33 extra propoints
Dagens motion:15 minuters promenad, dvs 1 aktivitetspoints- Iallt 3 aktivitetspoints denna veckan
kom just hem fr ölsmakning
Potatis&broccolimos+ dansk millionbøf a 12 propoints
Tomatsoppa med bland annat bacon+vita bönor+potatis+morötter a 2 propoints
Danska fiskefrikadeller med potatis+råkostsallad+remoulad 18%+riven morot+1 knäckebröd m smör a ca 23 propoints
Fixar vardagsfrulle till mig & barnen
Dag 38 av 57 i Rivstarten 2011
Rivstart 2011
Dag 38
Frukost
2st Leksands knäckebröd fyra sädesslag
1 tsk smör
4 skivor Pärson hamburgerkött
4st orange paprikaringar
4 kaffe
1 glas vatten
Frukost är 3,5 propoints
Lunch
fransk löksoppa
2 brödskivor med smör
Lunch är 12,5 propoints
Mellanmål
äpple
vindruvor
smoothie
Mellanmål är 6 propoints
Middag
4 portioner soppa innehållande bland annat potatis+vita bönor+ bacon+ tomat
3 brödbitar m smör
1 knäckebröd m smör
Middag är 17 propoints
Kvällsnack
2 vv bars
33cl cola zero
Kvällsnack är 6 propoints
Använt 29 av 29 propoints samt 35 av de 35 veckopropoints+1,5 extra propoints
Dagens motion:ingen promenad, dvs 0 aktivitetspoints- Iallt 2 aktivitetspoints denna veckan
Dag 38
Frukost
2st Leksands knäckebröd fyra sädesslag
1 tsk smör
4 skivor Pärson hamburgerkött
4st orange paprikaringar
4 kaffe
1 glas vatten
Frukost är 3,5 propoints
Lunch
fransk löksoppa
2 brödskivor med smör
Lunch är 12,5 propoints
Mellanmål
äpple
vindruvor
smoothie
Mellanmål är 6 propoints
Middag
4 portioner soppa innehållande bland annat potatis+vita bönor+ bacon+ tomat
3 brödbitar m smör
1 knäckebröd m smör
Middag är 17 propoints
Kvällsnack
2 vv bars
33cl cola zero
Kvällsnack är 6 propoints
Använt 29 av 29 propoints samt 35 av de 35 veckopropoints+1,5 extra propoints
Dagens motion:ingen promenad, dvs 0 aktivitetspoints- Iallt 2 aktivitetspoints denna veckan
Dag 37 av 57 i Rivstarten 2011
Rivstart 2011
Dag 37
Frukost
2st Leksands knäckebröd fyra sädesslag
1 tsk smör
2 skivor Pärson hamburgerkött
4st röda paprikaringar
4 kaffe
1 glas vatten
Frukost är 3,5 propoints
Lunch
pannbiff m lök
råkostsallad m tranbär
vatten
Lunch är 7 propoints
Mellanmål
ananas
vindruvor
!/2 apelsin
Mellanmål är 0 propoints
Middag
4st danska fiskefrikadeller
3 msk hemmagjord remoulad
potatis
råkostsallad m russin
Middag är 23 propoints
Kvällsnack
2 vv bars
grekisk yoghurt 0,1% m fun light päron
Kvällsnack är 13 propoints
Använt 29 av 29 propoints samt 22,5 av de 35 veckopropoints
Dagens motion:ingen promenad, dvs 0 aktivitetspoints- Iallt 2 aktivitetspoints denna veckan
Dag 37
Frukost
2st Leksands knäckebröd fyra sädesslag
1 tsk smör
2 skivor Pärson hamburgerkött
4st röda paprikaringar
4 kaffe
1 glas vatten
Frukost är 3,5 propoints
Lunch
pannbiff m lök
råkostsallad m tranbär
vatten
Lunch är 7 propoints
Mellanmål
ananas
vindruvor
!/2 apelsin
Mellanmål är 0 propoints
Middag
4st danska fiskefrikadeller
3 msk hemmagjord remoulad
potatis
råkostsallad m russin
Middag är 23 propoints
Kvällsnack
2 vv bars
grekisk yoghurt 0,1% m fun light päron
Kvällsnack är 13 propoints
Använt 29 av 29 propoints samt 22,5 av de 35 veckopropoints
Dagens motion:ingen promenad, dvs 0 aktivitetspoints- Iallt 2 aktivitetspoints denna veckan
Dag 36 av 57 i Rivstarten 2011
Rivstart 2011
Dag 36
Frukost
2st Leksands knäckebröd fyra sädesslag
1 tsk smör
2 skivor Pärson hamburgerkött
4st röda paprikaringar
4 kaffe
1 glas vatten
Frukost är 3,5 propoints
Lunch
grekisk sallad
kyckling
riven morot
Lunch är 13 propoints
Mellanmål
2 äpplen
ananas
vindruvor
!/2 apelsin
Mellanmål är 0 propoints
Middag
1 1/2 tortilla med köttfärsås
jalapenos
1 msk creme fraiche 18%
1 msk salsa
bönmos gjort på röda kidneybönor blandat med chilibönor
Middag är 17,5 propoints
Kvällsnack
2 glas fun light päron
Kvällsnack är 0 propoints
Använt 29 av 29 propoints samt 5 av de 35 veckopropoints
Dagens motion: 30 minuters promenad, dvs 2 aktivitetspoints- Iallt 2 aktivitetspoints denna veckan
Dag 36
Frukost
2st Leksands knäckebröd fyra sädesslag
1 tsk smör
2 skivor Pärson hamburgerkött
4st röda paprikaringar
4 kaffe
1 glas vatten
Frukost är 3,5 propoints
Lunch
grekisk sallad
kyckling
riven morot
Lunch är 13 propoints
Mellanmål
2 äpplen
ananas
vindruvor
!/2 apelsin
Mellanmål är 0 propoints
Middag
1 1/2 tortilla med köttfärsås
jalapenos
1 msk creme fraiche 18%
1 msk salsa
bönmos gjort på röda kidneybönor blandat med chilibönor
Middag är 17,5 propoints
Kvällsnack
2 glas fun light päron
Kvällsnack är 0 propoints
Använt 29 av 29 propoints samt 5 av de 35 veckopropoints
Dagens motion: 30 minuters promenad, dvs 2 aktivitetspoints- Iallt 2 aktivitetspoints denna veckan
Tortilla med köttfärsås+äpple&paprika&rivenmorotsallad+bönmos+salsa+jalapenos+creme fraiche 18% a 15,5 points
Pasta med strimlat oxkött i svampsås+tomatsallad med kapris a ca ca 16 propoints
Och så en massa pommes frites på toppen! : )
Och en bakispizza på det- Margeritha med chili & vitlök
Botar bakfyllan med mjölk- bästa sättet!
Sushi, utgång på lokal, rom & cola + bubbel
Spaghetti & köttfärsås a ca 13points
soppa gjord på potatis+bacon+tomat+morötter samt bröd m pesto&riven ost a 11 propoints
Dag 30 av 57 i Rivstarten 2011
Rivstart 2011
Dag 30
Frukost
2st Leksands knäckebröd linfrö
1 tsk smör
2 skivor Pärson hamburgerkött
4st gröna paprikaringar
4 kaffe
1 glas vatten
Frukost är 3,5 propoints
Lunch
dansk krebinet
broccoli
blomkål med majs
vatten
Lunch är 6 propoints
Mellanmål
äpple
clementin
Mellanmål är 0 propoints
Middag
ngr portioner soppa
6st bröd m pesto & riven ost 21%
creme fraiche 18%
Middag är 29 propoints
Kvällsnack
grekisk yoghurt 0,1% + fun light päron
Kvällsnack är 7 propoints
Använt 29 av 29 propoints samt 35 av de 35 veckopropoints+2 aktivitetspoints
Dagens motion: 70 minuters promenad, dvs 5 aktivitetspoints- Iallt 6 aktivitetspoints denna veckan
Dag 30
Frukost
2st Leksands knäckebröd linfrö
1 tsk smör
2 skivor Pärson hamburgerkött
4st gröna paprikaringar
4 kaffe
1 glas vatten
Frukost är 3,5 propoints
Lunch
dansk krebinet
broccoli
blomkål med majs
vatten
Lunch är 6 propoints
Mellanmål
äpple
clementin
Mellanmål är 0 propoints
Middag
ngr portioner soppa
6st bröd m pesto & riven ost 21%
creme fraiche 18%
Middag är 29 propoints
Kvällsnack
grekisk yoghurt 0,1% + fun light päron
Kvällsnack är 7 propoints
Använt 29 av 29 propoints samt 35 av de 35 veckopropoints+2 aktivitetspoints
Dagens motion: 70 minuters promenad, dvs 5 aktivitetspoints- Iallt 6 aktivitetspoints denna veckan
