Dagens checklista Dag 4
Frukost är 4 points
3 kaffe+1 glas vatten+2 Leksandsknäcke havre+smör+4 skivor Pärson skinka+6 skivor inlagd gurka
Mellanmål är 0 points
2 kaffe+1 apelsin+1 äpple
Lunch är 7 points
en köttbit+1 matsked aioli+sallad+ 1 glas vatten
Kvällsmat är ca 23 points
Ris+korba+mango chutney+ naanbröd+ 1 glas mjölk
På kvällen är 4 points
4st fyllda choklad+1 nougatstång+1 glas fun light päron
iallt 43 points
Har använt 28 av 49 veckopoints
3 kaffe+1 glas vatten+2 Leksandsknäcke havre+smör+4 skivor Pärson skinka+6 skivor inlagd gurka
Mellanmål är 0 points
2 kaffe+1 apelsin+1 äpple
Lunch är 7 points
en köttbit+1 matsked aioli+sallad+ 1 glas vatten
Kvällsmat är ca 23 points
Ris+korba+mango chutney+ naanbröd+ 1 glas mjölk
På kvällen är 4 points
4st fyllda choklad+1 nougatstång+1 glas fun light päron
iallt 43 points
Har använt 28 av 49 veckopoints
Dagens motion
15 minuter rask promenad
Kommentarer
Trackback
