Checklista Dag 1
Frukost är 6 points
3 kaffe+1 glas vatten+2 Falu rågrut fullkorn+smör+4 skivor hamburgerkött+6st inlagda gurkor+2st flatbröd+smör
Mellanmål är 0 points
2 kaffe+ 1 äpple
Lunch är ca 7 points
sallad bestående av broccoli+blomkål+majonäs+ lite bacon och fläskbitar+lök+1 glas vatten
Kvällsmat är ca 13 points
nudlar med broccoli+vitlök+morötter+strimlat kött+ingefära+chili+kokosmjölk light 11%+2 glas vatten
På kvällen
en 3 points bar+ fun light päron
Iallt 29 points
Har använt 0 av 49 veckopoints
Dagens motion
3 kaffe+1 glas vatten+2 Falu rågrut fullkorn+smör+4 skivor hamburgerkött+6st inlagda gurkor+2st flatbröd+smör
Mellanmål är 0 points
2 kaffe+ 1 äpple
Lunch är ca 7 points
sallad bestående av broccoli+blomkål+majonäs+ lite bacon och fläskbitar+lök+1 glas vatten
Kvällsmat är ca 13 points
nudlar med broccoli+vitlök+morötter+strimlat kött+ingefära+chili+kokosmjölk light 11%+2 glas vatten
På kvällen
en 3 points bar+ fun light päron
Iallt 29 points
Har använt 0 av 49 veckopoints
Dagens motion
ingen motion idag
Kommentarer
Trackback
