Checklista dag 7
Frukost är 14 points
1 rostat bröd med smör+ 1 kaffe+yoggi banan+banan+müsli
Lunch är ca 43 points
iallt 71 points
Har använt 49 av 49 veckopoints+ 101 extra points
Dagens motion
5 min. rask gång
1min. löpning i lugnt tempo
2 min. rask gång
14 min. löpning i lugnt tempo
5 min. rask gång
27 minuter totalt
1 rostat bröd med smör+ 1 kaffe+yoggi banan+banan+müsli
Lunch är ca 43 points
flexade på rågbröd(7 points)+leverpastej+3st bacon+champinjoner+2 st currysill+friadell med remoulad+3 öl+2 snapsar
Mellanmål är ca 10 points
smågodis
Kvällsmat är ca 4 points
1 1/2 hårt bröd med smör+skinka+3 gurkskivor
Mellanmål är ca 10 points
smågodis
Kvällsmat är ca 4 points
1 1/2 hårt bröd med smör+skinka+3 gurkskivor
iallt 71 points
Har använt 49 av 49 veckopoints+ 101 extra points
Dagens motion
5 min. rask gång
1min. löpning i lugnt tempo
2 min. rask gång
14 min. löpning i lugnt tempo
5 min. rask gång
27 minuter totalt
Kommentarer
Trackback
