Dagens checklista Dag 5
Frukost är 14 points
3 kaffe+1 glas vatten+2 glas blåbärsjuice+2 skivor GI-bröd med 2 tjocka skivor (fördelat på 2 mackor) brie light 11%+ apelsin&champagnemarmelad
Mellanmål är ca 13 points
2 kaffe+svenskt smågodis+1st halv svensk vaniljbulle
Lunch är ca 16 points
1st foccacia med currydressing, bacon & kyckling+ 1 glas vatten
Kvällsmat är ca 28 points
3st räkmackor med 5% majonäs+avokado+citron+ 1st varm macka med majonäs och tonfiskröra+2 glas bubbel
På kvällen är 0 points
1 glas fun light päron
iallt 71 points
Har använt 49 av 49 veckopoints+ 21 extra points
Dagens motion
45 minuters morgonpromenad
3 kaffe+1 glas vatten+2 glas blåbärsjuice+2 skivor GI-bröd med 2 tjocka skivor (fördelat på 2 mackor) brie light 11%+ apelsin&champagnemarmelad
Mellanmål är ca 13 points
2 kaffe+svenskt smågodis+1st halv svensk vaniljbulle
Lunch är ca 16 points
1st foccacia med currydressing, bacon & kyckling+ 1 glas vatten
Kvällsmat är ca 28 points
3st räkmackor med 5% majonäs+avokado+citron+ 1st varm macka med majonäs och tonfiskröra+2 glas bubbel
På kvällen är 0 points
1 glas fun light päron
iallt 71 points
Har använt 49 av 49 veckopoints+ 21 extra points
Dagens motion
45 minuters morgonpromenad
Kommentarer
Trackback
