Dag 4 av 57 i Rivstarten 2011
Rivstart 2011
Dag 4
Frukost
2st Leksand knäckebröd kardemumma
2 teskedar smör
2 skivor kalkonkorv 6%
3 koppar svart kaffe
2 skivor röd paprika
Frukost är 5points
Mellanmål
2st clementiner+ 2 päron
1 glas vatten
Mellanmål är 0 points
Lunch
Yoggi banan med 1 dl müsli
Lunch är 8 points
Mellanmål
3 glas vatten
2 skivor nätmelon
1 kopp svart kaffe
1/2 banan
kiwi
Mellanmål är 0 points
Middag
Fullkornsris (tills jag blev mätt)
Tikkamasalasås med kycklingbitar
banan
clementin
1/2 dl jordnötter
äpple
1 msk mango chutney
1 glas vatten
Middag är 18,5points
Kvällsnack
1 glas fun light päron
2 clementiner
Kvällsnack är 0 points
Använd 29 av 29 propoints samt 5,5 av de 35 veckopropoints
Dagens motion: 46 minuters promenad, dvs 3 aktivitetspoints- Iallt 12 aktivitetspoints denna veckan
Dag 4
Frukost
2st Leksand knäckebröd kardemumma
2 teskedar smör
2 skivor kalkonkorv 6%
3 koppar svart kaffe
2 skivor röd paprika
Frukost är 5points
Mellanmål
2st clementiner+ 2 päron
1 glas vatten
Mellanmål är 0 points
Lunch
Yoggi banan med 1 dl müsli
Lunch är 8 points
Mellanmål
3 glas vatten
2 skivor nätmelon
1 kopp svart kaffe
1/2 banan
kiwi
Mellanmål är 0 points
Middag
Fullkornsris (tills jag blev mätt)
Tikkamasalasås med kycklingbitar
banan
clementin
1/2 dl jordnötter
äpple
1 msk mango chutney
1 glas vatten
Middag är 18,5points
Kvällsnack
1 glas fun light päron
2 clementiner
Kvällsnack är 0 points
Använd 29 av 29 propoints samt 5,5 av de 35 veckopropoints
Dagens motion: 46 minuters promenad, dvs 3 aktivitetspoints- Iallt 12 aktivitetspoints denna veckan
Kommentarer
Postat av: sofia
Det såg ju riktigt bra ut, duktig du är!! Kram kram
Postat av: sofia
Hejsan igen, jo jag har velat göra det men jag tycker det värkar så himla svårt men det är det kanske inte? Låter så himla konstigt och jag förstår inte alls hur man ska räkna och så. Jag vet min mamma hon höll på med det när jag var liten och maten var så himla god och det var även så mycket mat. Jag minns att hon skulle göra en wok och det såg ut som hon gjorde mat till ett elt kompani hihi. Massa kramar till dig, du är super duktig!!
Postat av: sofia
Tack så hemskt mycket!! Det ser super gott ut, det måste jag bara pröva, tack så mycket igen gulliga du!! Massa kramar till dig
Trackback
